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posté par anelordabo le 09-03-2011 à 08:51

Le Sh'bam, qui a testé?


SH'BAM masalledesport.com
envoyé par MASALLEDESPORT. - Plus de vidéos de blogueurs.

Le Sh'bam est l'apprentissage de derniers mouvements de danse tout en s'amusant, perfectionner sa coordination et améliorer sa capacité cardio vasculaire. J'ai testé cette pratique hier et je me suis en effet amusée tout en transpirant. Qui a déjà testé?



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posté par orionne le 17-03-2011 à 22:16

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guylene01 le 17-03-2011 à 07:38

Cela me parait super tout sa..

POur celles qui pratiquent le sh'bam, tenez moi au courant de combien de kilos vous avez perdu ....car les calories fondent avec toute cette danse..

A la vitesse ou je bouge ça ne me fait pas encore maigrir, mais ça viendra !!!

posté par anelordabo le 17-03-2011 à 10:59

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guylene01 le 17-03-2011 à 07:38

Cela me parait super tout sa..

POur celles qui pratiquent le sh'bam, tenez moi au courant de combien de kilos vous avez perdu ....car les calories fondent avec toute cette danse..

Et bien je ne sais pas si ça me fait perdre du poids mais en tous les cas ça me fait gagner en plaisir:))

posté par guylene01 le 17-03-2011 à 07:38

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Cela me parait super tout sa..

POur celles qui pratiquent le sh'bam, tenez moi au courant de combien de kilos vous avez perdu ....car les calories fondent avec toute cette danse..

posté par orionne le 16-03-2011 à 12:58

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Je prends sur internets directements les cours lorsqu'ils sont gratuits, le plus long est de laisser télécharger avant donc il faut y penser !!!

Je ne suis toujours pas dans le rythme et ne tiens pas plus de cinq minutes.

J'ai fait trop de marche à mon allure alors mon corps réagi .

Il a du mal a avoir une allure rapide !

posté par valerielesport le 16-03-2011 à 11:02

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bravo chtite mome yeahhhhhh

posté par valerielesport le 16-03-2011 à 09:32

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posté par valerielesport le 16-03-2011 à 09:31

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ce soir c sh'bam pour moi yeahhhh

 
 

posté par valerielesport le 16-03-2011 à 09:09

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Tout le monde sait que l’on a besoin d’exercices pour être en forme et en meilleure santé.
Mais le problème avec l’exercice c’est que justement, c’est de l’exercice !
Avec SH’BAM™, faites des exercices, sans exercices.
SH’BAM™, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport.
ALORS, ON DANSE ?

j'adore :)))

posté par orionne le 15-03-2011 à 16:50

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Je n'arrive pas à suivre , c'est mon cerveau qui est lent ou que je n'ai plus dansé depuis trop d'années ? !!!

posté par guylene01 le 15-03-2011 à 08:43

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Que veut dire le mot Sh'bam??

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