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Défi de Printemps : Aérez- vous le corps et l'esprit !
Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...
Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...
Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :
à nous sentir bien
à nous donner confiance en soi
à améliorer notre image
à mieux dormir
à gérer nos émotions aussi ...
et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!
A partir de lundi c'est parti pour une bouffée d'oxygène !
Qui participe au défi ? Qui est motivée et déterminée ?
Le BUT : se bouger et s'aérer pour se sentir bien
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Allo Allo yessssssssssssssss on va se motiver les filles !!!!
LA MOTIVATION un vrai booster pour éliminer ses kilos !!!
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Yesss je suis de la partie aussi !!
M'aérer le corps et l'esprit ... avec le soleil qui brille de ce matin, je suis à fond motivée !! Pourvu que le soleil brille encore et encore !!!!!!!!!!!!!! 
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je suis des votres
Déja 1h de renforcement musculaire 3 fois pas semaine