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Pas du tout sportive
Coucou tout le monde !
Alors je voulais vous demander de petits conseils pour se mettre au sport en douceur. J'ai l'activité physique assez en horreur (haha) mais je voudrais quand même m'y mettre.
Par quoi commencer ?
Merci ! 
Mais bon mon jean qui était bon sur moi commence à devenir un peu large..
J'arrive même à serrer d'un cran ma ceinture...
POur moi j'ai repris le sport ..je cours beaucoup plus et je vois que j'ai perdu au niveau de la taille mais toujours pas en terme de kilos..
Coucou!
Moi non plus je suis pas sportive, c'est une cata...
Me goinfrer en jouant à la dame de pique, ça, je sais faire! Mais quand il s'agit de faire du sport.... Aie Aie Aie! C'est la cata.
Malgré tout, j'ai réussi à m'y mettre depuis 5 semaines (oui, je compte les semaines! 
).
Et si j'ai trois conseils à te donner, ce serait:
- faire du sport avec une ou plusieurs amies (jessica a bien raison, c'est motivant de ne pas être tout seul. J'ai la chance d'avoir une voisine avec qui je cours 20 minutes tous les soirs, et c'est franchement plus agréable que de courir toute seule).
- ne pas te persuader que tu n'aimes pas le sport (si tu arrives à te persuader que ça va être sympa de faire un peu de sport, ca peut le devenir)
- privilégier des sports faciles à mettre en place (aller courir, par exemple. T'as qu'à enfiler des baskets et c'est parti. En plus, rien ne t'oblige à courir vite. Ce qui compte, c'est plutôt l'endurance! Et avec le temps qu'il fait depuis plus d'un mois, sortir de la maison pour faire un truc en plein air, ca peut être agréable!) La piscine, c'est chouette aussi. Ca demande plus de préparation mais ça détend et fait travailler tous les muscles.
PS: si j'avais habité à côté de chez toi Jessica, je t'aurais volontiers accompagner! J'trouve que c'est vraiment une super initiative.
Bonne chance à vous toutes en tous cas pour la suite de vos programmes sportifs! J'espère que moi aussi j'arriverai à tenir.
Moi non plus je ne suis pas sportive et je me suis lançée dans l'eau avec l'aquagym, c'est super, et ça fait un bien fou, j'ai eu du mal au départ car il faut se mettre en maillot( of course) mais une fois passé par dessus les complexes c'est vraiment bien , et je fais de la wii ma fille me l'a pretée, la marche est très bien aussi j'en faisais avant mais problèmes de genoux je ne peux plus en faire mais j'aimais ça aussi
Tu vois il y a pas mal de choses à faire pour les non sportives
Les filles je le conçois que c'est difficile de commencer à faire du sport lorsqu'on est pas habitué mais c'est le meilleur ami du corps..
Bon moi j'ai un site à te conseiller si tu veins de te mettre au sport...si tu est intéressée je t'envoie le lien..
C'est un site payant mais géré par des pros du coaching en ligne..
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Bonjour,
J'ai moi-même un peu de mal à me remettre au sport après plusieurs années d'inactivité, mais quand j'en faisait à la fac, j'aimais beaucoup la gym douce et l'aqua gym, donc je vais passer par-là pour reprendre en douceur. Je me sentais vraiment mieux dans ma peau quand j'étais active et je compte donc m'y remettre sérieusement.