merci pour cette question oui je fume environ 12 a 15 cig par jour.J'aimerai bien arrêté, meme mon psy me dit que ce n est pas le moment , donc ce que je vous demande c est me dire a part les oranges mandarine qui sont plein d acide et qui me font mal a l estomac avec tout les medicaments que je prends antiinflamatoires, antalgique, anticholest. medc. diabete. donc tout ca j ai mal a l estomac je prend souvent des pansement gastrique donc pas d orange niiiiiii . dite moi dans quel legume ou autre fruit je peux me procurer de la vit. C. et merci d avance pour votre aide. bisou les filles vous etes adorables.
, mal dans ma peau, mal dans ma tête!! Pour ce qui est du tabac on verra apres... Bon courage a celles qui veulent arrêter !!

moi aussi je suis une fumeuse, environ 15 cig par jour.J'ai dejà arrêté plusieurs fois et a chaque fois, la mm chose, prise de poids, meme en faisant régime!!La dernière fois que j'ai cessé j'en ai parlé à mon docteur, il m'a dit " Oui, c'est normal, il est prouvé que chez certaine personne la nicotine empêche une partie des calories de passer dans l'organisme" Pour le moment, pour moi, le plus important est le poids. Je me sens mal à l'aise, mal dans ma peau, mal dans ma tête!! Pour ce qui est du tabac on verra apres... Bon courage a celles qui veulent arrêter !!

moi je mange pas beaucoup de fruits mais hier j'ai acheter un blender justement pour augmenté ma consomation en jus.
Je l'ai testé aujourd'hui avec une banane et une pomme (pour 2 personnes) et j'avou que ça passe mieu.

bisous et merci pour le conseil

je fume le soir 2 ou 3 clopes...sur la journée j'en éprouve pas le besoin. Je ne me sens pas intoxiquée mais qd même indépendante à ces 3 clopes.
Merci pour les conseils en vitamine c, j'y veillerai à en prendre plus!

Tu penses vraiment que seul le tabac t'a fait prendre autant et reperdre autant ? Tu as beaucoup compensé ?

Mon papa avait pris 18 kg qu il a jamais reperdu ;) mais il n a jamais reclopé par contre. Mais mmmm il se tapait du choc et le soir des tartines de pain au sésame bien tartiné de panta fin (je cite la marque car le souvenir ne serait pas pareil sans ;).

En théorie la prise raisonnable est de 4 kg, en réalité nous récupérons notre poids pysiologique.

Mais vrai qu'il faut compenser le manque pas qq chose. Chanceux ceux qui ont le reflèxe d'abuser de sport...