alors voilà pour repondre aux questions de luna je ne fume pas je bois l'apero a l'occasion!!
beliana je prend moi aussi du lexo "MON lexo" comme je l'appel tres souvent j'ai essayé ignatia a prendre en une seule prise en homeopathi mais rien a faire!!
je suis completment desemparée!!! j'ai pourtant un mari qui me comprend mais ça me gache completement la vie!! si tu pouvais me donner le nom du traitement beliana !! je sais chaque personne est differente et ilo me conviendra peut etre pas! mais j'ai envie de tout essayer je ne sais pas si t'es comme moi on m'as deja dis que ct moi qui provoquais lesz crises mais nan pas du tout car ce qui est destabilisant c'est que ça arrive quand on ne s'y attend pas alors du cou maintenant oui j'aprehende certaine situations!!
help!!!
bisous a vous!!!!!!!! et ça me fait un bien fou de voir que je suis pas seule!!!

Prends tu des médicaments? Car parfois, certains anti-dépresseur ou anxiolytique peuvent générer des crises d'angoisses horribles...
Il y a aussi l'abus de toxines comme la cigarette ou la marijuana (attention, je ne suis pas en train de t'accuser, ni même de juger si c'est le cas!).
Si tu ne prends rien, cela te ferait sans doute du bien de faire du yoga ou de la respiration. Cela permet de se calmer dès que l'angoisse monte.
Il faut aussi voir quel est l'élément déclencheur d'angoisses : sortir de chez toi, conduire, être vue par des gens... En connaissant le déclencheur, tu pourras travailler sur toi pour connaître la cause (angoisses vécues dans l'enfance, cristalisée à l'âge adulte...). Il suffit parfois de simplement prendre conscience du déclencheur et d'être capable de le nommer pour voir l'angoisse disparaître...

salut
Moi aussi cela m'arrive surtout quand je travaillais à Paris et que j'étais dans les embouteillage. Mais je n'ai pas de solution pour t'aider. Quand cela m'arrive j'essaye de prendre des grandes respirations afin de me calmer et de penser à autre chose.