Tu sais...Karo

Ce forum...et ces discussions sont là ...pour que justement...on dise ce que l'on a à dire...

Tu as raison de te" lâcher" comme tu dis. C'est vrai que les fumeurs sont aujourd'hui mis à l'index...et fumer et devenu anti social... les jours où la cigarette était l'emblème de la femme sophistiquée et du vrai macho sont révolus...la tendance est complétement inversée

La loi du 1er Janvier 2008 n'a fait que renforcer cette image antisociale du tabac mais... elle n'ébranle en rien sa légalité!!!

Au lieu d'être systématiquement hostiles à ces changements de société...Pourquoi ne pas les saisir comme une occasion, comme une chance, une motivation supplémentaire pour dire NON au tabac...?

ce que chaque fumeur se dit tout doucement  et secrétement au fond de lui...

Bonjour Loup93...Tu as prévu ton arrêt pour Septembre, on y est c'est super.

Je suis l'auteur de : Tabac Ménopause Thyroïde...La cigarette j'arrête net "sans Medoc"

champix g essaye... ca ne m'a pas arrete pour autant...g ete malade avec ce medoc... mais c perso je sais que ca marche avec d'autres personnes seulement moi g pas supporte..par contre ce que je px vous dire... c que ca fera un an en novembre que g arrete sans rien juste ma volonte d'arreter (tres dur la premiere semaine faut etre franc) mais je n'ai pas pris un gramme.... eh ui sans meme faire attention bo c vrai que je suis deja en surpoids... mais je n'ai pas pris ne serait ce qu'un Kg en presque un an... en sachant que g presque 20 kg a perdre (prise de poids pour d'autres raisons..) ce qui me faisait un peu flipper je l'avoue... mais maintenant si vous saviez comme je me sens mieux...je tousse plus... suis moins essoufflée... meilleur palais... je "pue" plus lol...et plus d'haleine de tabac et plus d'odeur de tabac froid sans compter les doigts jaunes...y a bcp de choses qui feraient arreter de fumer...j'avais mes propres motivations... a vous de trouver les votres...car quand on veut on peut... sans rien...et j'etais grosse fumeuse...maintenant si ca empeche de maigrir no en tout cas pas pour moi... si je m'y mets je me connais demain je perds tout seulement faut etre motivee...c la la recette de tout...d'arreter de fumer comme perdre le surpoids...g reussi a arreter de fumer... j'arriverai a perdre tout le surpoids quand je serai prete c tout...en vous souhaitant bonne chance dans vos démarches....pleins de bonnes pensées et bon courage...laetitia....

Bonjour a tous, ha ce tabac!!! Tout dabord je tiens à vous dire que je suis une ancienne total accro du tabac, j'aimais fumer et savourer ces cigarettes : 1 à 2 paquets par jour. Et oui il ne faut pas culpabiliser.  J'ai arrété du jour au lendemain il y a 20 ans et jamais repris !!! Pourquoi ?

Il faut penser que bien souvent on essaye plusieur fois mais il faut que le fruit soit bien mure pour qu'il tombe et là c'est pareil il faut être prêt. C'est pas aujourd'hui et bien on rééssaye demain. C'est facile ?, non pas du tout j'ai ramé pendant presque 2 ans a sniffer la fumée parfois derrière les autres et reconnaitre les marques que j'aimais, a l'odeur.

Le déclic pour moi a été lorsque je me suis rendu compte que le tabac décidait pour moi, plus de liberté !!! Exemple; pas possible de voir un bon film un peu plus long que les autres, au cinéma, sans que cette envie de fumer me gache mes autres plaisirs. Ou est la liberté si un seul de vos vices vous empêche d'en savourer d'autres bien plus sympa ? Posez vous la question.

En plus on reste un ancien fumeur comme une drogue le tabac s'est immicé dans les recoins du cerveau et même 20 ans après, si vous avez été accro, il faut résister a l'envie de réessayer car si on vous lache dans une atmosphère enfumé parmis des amis, croyez moi on ne sait plus dans nos rêves la nuit si on a arrété, repris on toujours continué, alors attention !!!! Dès que le fruit sera mure arretez car vous y gagnerez en liberté. C'est cela être épicurien et aimé les plaisir que vous offre la vie.

Quant a dire que l'on grossi ou que l'on maigri, je pense simplement qu'il faut compenser par une autre activité (sportive: la marche c'est bien et les amis) et réapprendre a respirer, car la aussi, quand on a été accro ça vous shoute de respirer profondément !!!!!!!

Bises a tous, et bon courage.

Zabou18

Tu y parviendra...très très facilement...Le jour où tu auras compris le mécanisme du tabac.

Pour l'instant tu t'es arrêtée à différente reprises...avec une méthode que je qualifie de ... "mirage" ...que ce soit par substituts nicotiniques ou par Zyban ou par Champix...

Pourquoi mirage??? parce qu'on croit approcher du but sans jamais vraiment l'atteindre.

En t'arrêtant as tu fait... un sacrifice? As tu abandonné plaisir, concentration, détente, bien-être?...As tu vécu cet arrêt comme un purgatoire?

@+