j'ai arreté de fumer a 38 ans et ce durant 6 ans , j'ai pris 7 kilos (je ne les ai pas tous perdu malgrés un regime hyper-protéiné) je me suis stabilisé a 58 kg (plus ou moins), mais j'étais toujours sur les nerfs et j'ai repris la cigarette (sans perte de poids)

en mars 2008 , suite a une grippe j'ai de nouveau arreter de fumer, et j'ai repris en juillet pour les memes raisons( énervement )

je n'arrive pas a faire un regime (ou moins manger quand j'arrete de fumer) , au contraire pour oublier la cigarettes je me jette sur la nourriture....( MAIS PAS SUR LA CIGARETTES POUR MAIGRIR )

 de plus j'ai 49 ans maintenant et toujours sous pillule, et  je sais qu'il faudrait que j'arrete...un jour j'y parviendrai

Tu sais Duchesse...Ce n'est pas l'arrêt de la cigarette qui fait grossir...

C'est la cigarette qui maintient notre poids de fumeuse en dessous de la normal à cause de la nicotine qui augmente nos dépenses énergétiques de 6% au repos et de 12% à l'effort...Comme chaque cigarette dépense environ 10 Kcal...20 cigarettes par jour correspond à une dépense de 200Kcal (1 cône au chocolat)...

Il suffit d'adapter avec... une STRATEGIE anti kilos...dire NON au grignotage et favoriser les aliments d'index glycémique (IG° bas qui ne sollicitent pas trop le pancréas et qui ne font pas grossir...Le trio gagnant des IG bas c'est les fruits et légumes et les céréales complètes.

Je ne peux que te conseiller de lire mon livre et d'adopter ma méthode...Le jeu en vaut vraiment la chandelle

Fumer empêche de grossir....Duchesse.

C'est ça que tu veut dire?