Forum forme et santé › Zoom sur le cholestérol !

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 09:17

La semaine 9 du programme : Pour en finir avec le mauvais cholestérol

http://img.aujourdhui.com/contents/W9-Obj.jpg


Bonjour à toutes pour cette nouvelle semaine de programme !

Le cholestérol, on en parle beaucoup, mais saviez-vous qu'il peut présenter un risque pour la santé ? Le connaissez-vous vraiment ?

Cette semaine vous a aidé à maîtriser votre taux cholestérol, avez-vous trouvé les conseils utiles ?

Venez partager vos commentaires et vos impressions avec les autres participantes pour éviter les dangers de cette graisse naturelle pour l’organisme.



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posté par tiva le 16-07-2010 à 11:19

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Bonjour à tous, ce sera une bonne leçon pour moi. A vous lire,j'ai compris que c'est très important d'être instruit là dessus, nous mourrons par ignorance. Dans mon pays plusieurs femmes ont opté pour les pillules comme méthodes contraceptives cependant nous sommes conscientes qu'il y a des problèmes de surpoids et moi que je ne savais pas que c'est lié au taux élevé de cholestérol. Ainsi, j'ai la lourde responsabilité d'en parler à une copine.

posté par calinette29 le 09-07-2010 à 13:14

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Je ne sais pas si c'est nocif, mais moi je cuisine mes papillotes avec du papier sulfurisé.

Bonne journée

posté par preity-lami le 14-04-2010 à 13:21

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salut tous,

je n'ai jamais eu des problèmes de choléstérol  mais il faut savoir comment l'éviter d'avoir un taux élevé à l'avenir j'ai eu des problèmes à suivre le régime minceur apparemment  je sais pas quoi manger j'ai un problème de constipation très grave en plus avec le travail je trouve plus le temps pour préparer un repas sain par conséquent j'ai toujours le ventre gonflé  mon objectif c'est non seulement de maigrir mais aussi avoir un ventre plat car ça me gêne je crois que je dois consulter un spécialiste parce que  mon problème réside à la constipation et le ballonnement intestinal gaz ...etc

si j'arriverai à régler ce problème de constipation alors j'en finirai avec le surpoids puisque j'ai perdu auparavant des kilos mais je n'ai jamais eu un ventre plat.

si vous avez des solution pour mon cas je vous remercie très fort.

posté par djam3 le 22-03-2010 à 15:34

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Bonjour,

Je m'appelle Djamila, j'ai 43 ans

 J'ai eu des problèmes de mauvais cholésterole en parallèle à un problème de thyroïde. J'ai fait un régime pendant plus d'une année grace auquel j'ai perdu 25 kg.(je pesais 92 kg!!!). mon taux de cholésterole s'est stabilisé difficilement mais pas définitivement.

Mon régime, où j'ai bani toute forme de gras sauf l'huile d'olive de temps en temps et les beurres allégés sans choléstérole.

Aujourd"hui et après plus de 02 ans, plus de thyroïde (sous lévothyrox à vie) mariée depuis quelques mois, j'ai repris la vie normale et mes kilos avec.. c'est dur mais c'est ainsi, j'espère que grace à ce programme, j'arriverai à re-perdre mes 20 kg sans les reprendre.

Bon courage à tous.

Djamila

 

 

posté par valerielesport le 21-01-2010 à 15:48

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 et si on "WOK'AIT" ... la cuisson au wok j'adore ... simple et rapide et surtout on retrouve le gout des aliments ... :)))

posté par valerielesport le 21-01-2010 à 15:39

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Je reprends mes propos en effet un peu léger de 2OO9


 Le cholestérol est une molécule indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. On en a tous besoin pour vivre !


Il contribue notamment à la fabrication d’hormones et de vitamine D et participe à la digestion des graisses.


Indispensable, oui, mais à condition d’être présent dans notre corps en juste quantité : trop peu de cholestérol peut nuire, notamment lors de la croissance, et trop de cholestérol peut entraîner des complications cardiovasculaires.


Inutile de bouleverser votre mode de vie ! En adoptant des habitudes alimentaires simples et en profitant des bienfaits naturels de l’avoine, vous pouvez agir dès aujourd’hui. Votre cœur vous dira merci !


MATIERES GRASSES : MOINS MAIS MIEUX


privilégier l’huile d’olive, mais également  amandes et les noisettes oméga6 ( margarines ) et omega3 ( poissons gras (maquereau, hareng, saumon, sardine), les noix, les huiles de lin, noix et de colza.)


posté par valerielesport le 21-01-2010 à 15:39

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 Et Danacol ? Avez-vous essayé ?

posté par AurelieBellacicco le 15-01-2010 à 06:19

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 Bon, cette semaine ne va pas trop me concerner, je n'ai jamais eu de cholestérol, mais c'est toujours bon de savoir ce qu'il faut faire dans ce cas là!

posté par lilival le 10-11-2009 à 10:22

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bonjour, tous les conseils d'aujourd'hui ont été profitables pour pour puisque maintenant je ne mange plus de repas hyperprotéinés sauf le matin, j'arrive à bien équilibrer mes repas et à manger de tout sans prendre de poids, donc je suis contente, mais je n'ai pas encore atteind mon objectif alors je fais de la gym bon courage à toutes

posté par ambassadrice le 05-10-2009 à 20:00

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Bjr, je me sens aussi légère qu'un papillon. j'encourage les nouvelles venues à bien suivre le progamme, merci pour le bon cholestérol !

Merci aujourd'hui.com

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