Forum forme et santé › Zoom sur le cholestérol !

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posté par dadou321 le 09-04-2010 à 08:57

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le sport et le cholestérol

Salut tout le monde!

J'ai du cholestérol et je dois faire quelque chose :s

je suis assez content de retrouver des gens qui écoutent dans ce site :)

je sais qu'il faut faire du sport mais est ce que vous savez si il a des sports à privilégier? est ce qu'il faut en faire souvent?

Ou est ce que certains ont du cholestérol mais n'en font pas?

Est ce que des personne ici en ont aussi?

j'ai beaucoup de question désolé!

A bientot j'espère!




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posté par stephcholes le 23-04-2010 à 14:51

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Avec un emploi du temps assez chargé, je n'ai pas le temps de pratiquer un sport chaque semaine.


Par contre, j'essaie d'avoir une activité physique régulière grâce à quelques petites astuces :


- Je descends uns station de bus avant mon arrivée pour me faire marcher davantage


- Je marche d'un pas assez dynamique dans la rue


- Je privilégie les escaliers à l'ascenseur


- Je rentre le ventre le plus souvent possible....



posté par crakkinette le 22-04-2010 à 08:11

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Coucou!

Moi aussi je suis concernée par des problèmes de cholestérol, je viens de poster dans un autre sujet mais peut être que celui ci est mieux indiqué pour ma question :

est-il neccessaire de pratiquer un sport pour baisser son taux de cholestérol ?

Car mon poids actuel m'handicappe vraiment dans la pratique régulière d'un sport, les sports trop "intenses" ne sont pas fait pour moi : je n'ai pas d'endurance... et je ne peux pas pratiquer de sport en piscine, vu que j'habite à la campagne et qu'il n'y en a pas de suffisamment pres de chez moi...

que pouvez vous me conseiller ? est il possible de ne pratiquer aucun sport ?

Merci à tout ceux qui me réponderont..

posté par Georgette6 le 21-04-2010 à 12:55

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Mon mari aime aussi le foot il en fais souvent, et il a aussi du cholesterol.

Je sais pas, on m'a dit que le sport ça aide pas le cholesterol, c'est vrai ?

Ou peut-être il faut en faire plus ? Ou plus souvent ?

posté par chaoline7 le 21-04-2010 à 12:41

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 ca franchement c'est pas mal, enfin surtout pour les hommes, je vais en parler a mon mari en plus a coté de chez nous cantonna a ouvert ce genre de salle.

merci pour l'idée je vais creuser !

a plus le footeux :)

posté par stephcholes le 19-04-2010 à 16:30

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chaoline7 le 19-04-2010 à 15:32

faudrai faire analyser ca ! pour quoi je fais du bagminton et que comme tout le monde ca fait penser aux années lycées ? le pire c'est que c'est vrai comme le voley ball ! j'ai effectivement decouvert ce sport au lycée et en vieillisant  je me suis dit que c'etait le seul sport que j'aimais ;)

et vous tous que faites vous comme sport , je suis de nature curieuse ;)

biz

 pour ma part j'aime bien le foot en salle ca me fait bien rire avec mes potes et on en ressort vidé :-)

ca me fait pensé au squash

posté par chaoline7 le 19-04-2010 à 15:32

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faudrai faire analyser ca ! pour quoi je fais du bagminton et que comme tout le monde ca fait penser aux années lycées ? le pire c'est que c'est vrai comme le voley ball ! j'ai effectivement decouvert ce sport au lycée et en vieillisant  je me suis dit que c'etait le seul sport que j'aimais ;)

et vous tous que faites vous comme sport , je suis de nature curieuse ;)

biz

posté par stephcholes le 18-04-2010 à 16:59

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dadou321 le 13-04-2010 à 14:09

Ben c'est vrai que le plaisir est important!

Je crois que si on se force et que c'est une contrainte ça sers à rien!

C'est comme je disai à Stephcholes, la salle de gym c'est bien mais faut surtou prendre plaisir sinon on arrete!

Le badminton! yeaaaahhh ça me rappelle mes année de lycée !

J'aime bien la danse classique mai j'ose pas m'y remettre, puis tu crois que c'est un bon sport enfin assez tonique contre le cholestérol? 

Mais c'est dans le programme que tu as vu les conseil sport? 

A+!

 bonjour les filles :-)

je voyais vos com et pour ma part je pencherai plus vers le badminton que la danse classique :-) en même temps il n'y as pas de honte a avoir :-)

mais concernant ta question moi perso je pense que la danse classique est un bon sport, on n'a peut être pas l'impression que cela brule des calories mais je suis certain que cela est plus dur que l'on ne le pense 

en tout cas tout sport qu'il soit est bon a prendre

@ bientôt

posté par dadou321 le 13-04-2010 à 14:09

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chaoline7 le 11-04-2010 à 08:11

 bonjour dadou,

décidément je te suis partout de bon matin ! sans doute que les meme choses me tracasse, pour ma part je suis un programme anticholesterol et celui ci suggere de la course a pieds, de la natation mais surtout un sport qui fait vraiment plaisir, tant que c'est regulier .

tu as deja peut etre un sport preferé ?

moi j'adore le badminton , c'est un bon défouloir et ca met tout le corps en marche !

bon courage a toi eta plus tard

Ben c'est vrai que le plaisir est important!

Je crois que si on se force et que c'est une contrainte ça sers à rien!

C'est comme je disai à Stephcholes, la salle de gym c'est bien mais faut surtou prendre plaisir sinon on arrete!

Le badminton! yeaaaahhh ça me rappelle mes année de lycée !

J'aime bien la danse classique mai j'ose pas m'y remettre, puis tu crois que c'est un bon sport enfin assez tonique contre le cholestérol? 

Mais c'est dans le programme que tu as vu les conseil sport? 

A+!

posté par dadou321 le 13-04-2010 à 14:05

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stephcholes le 09-04-2010 à 23:07

en ce qui me concerne je ne suis pas fan de sport :-( je n'ai jamais aimé les salle de sport !!!

cependant dans ma vie de tous les jours j'essaye de compenser par des petites astuces :-)

par exemple aulieu de prendre l'ascenseur je passe par les escaliers, quand je me rends quelque part je ne prends pas ma voiture sois j'y vais à pied ou en vélo, j'essaye de faire d'avantage de marche, étant donné que j'adore la musique a chaque fois que j'ai l'occasion d'écouter une chanson qui bouge je m'active dans ma maison (il ne faut pas que mes voisins me voient sinon c'est la honte assuré :-)

bref il y a plein de système D a trouver, au fur et à mesure si j'en trouve d'autre je te les ferais ferais partager ok, et toi aussi si tu as des astuces je suis preneur :-)

a bientôt

Hello StephCholes !!! on se retrouve !!!! ;) !

Ben c'est vrai que les salles de sport...C'est un peu cliché puis franchement faut s'y tenir! on avait commencé avec des amie à en faire ensemble ... on s'est toutes dégonflé!

Pas mal les petites astuce!!! en lisant ce que font les autre ça me motive : savoirreduiresoncholesterol.com/forum-cholesterol/sport-et-exercice-physique.asp

mais du coup tu fais le programme toi aussi ?

Pas mal pour la danse!!! moi aussi ça m'arrive mais plus dans ma salle de bain: pas de danger pour que les voisins me voit (ou m'entendent d'ailleur!)

A+

posté par stephcholes le 13-04-2010 à 13:29

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 oula la laaaaa comme je le disais dans un précedent com, je ne suis pas fan de sport et je vois que tout le monde en pratique :-( 

j'espère que tout ce que fais pour compenser du sport est quand même efficace ?

 

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