Défi TaoMinceur - Semaine 2 / Semaine du Monde du Feu

Bienvenue dans le deuxième monde de ta quête : il est temps de faire face et de surmonter les obstacles 

Pour commencer cette semaine, nous allons donc tirer ensemble une première carte du Monde du Feu ! 

Lundi - 1ère questions du Monde du Feu

   Quelles sont tes peurs liées à ta quête ?  

RDV dans votre discussion d'équipe et prenez le temps de répondre à cette nouvelle question chacune en détail l'idée est de laisser venir à vous tout ce qui se présente quand vous lisez le mot peur en pensant à votre quête minceur ! Même si parfois vous avez l'impression d'être hors sujet.. c'est le moment d'identifier et de clarifier vos peurs, pour ensuite mieux les accueillir et les surmonter. 
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Puis prenez le temps de lire les réponses des autres et d'apporter votre Feedback, c'est à dire de partager ce que vous ressentez tout simplement en lisant chaque réponse. Rassurons-nous face à ces peurs..

 Rappel / Essentiel : La bienveillance, le non-jugement, le respect des émotions, des paroles de chacun sont essentiels dans cet esprit de solidarité ! Rappelez-vous, l'objectif de ce jeu est d'aider les autres à avancer dans leur quête ! Donc tous les autres joueurs sont là pour vous aider et vous êtes là pour les aider ! Mais pas de conseils.. juste des ressentis 

Bravo à toutes !!!  

Voilà une première semaine bien dynamique, riche en échanges, en partage, en complicité, en authenticité, en émotions aussi à ce que j'ai pu voir !! Ca cogite, quelques déclics, de la motivation, super tout ça !!  

Prêtes pour la 2ème semaine ??? Attention, nous allons rentrer dans le Monde du Feu..

Et pour ne pas nous brûler les ailes, je vous invite à garder le sourire  même en parlant des éventuels freins, obstacles, peur, risques, etc !! 

Rassurez-vous, nous irons rapidement dès la semaine prochaine vers le Monde de l'eau, pour trouver nos ressources, mais pour avancer, il est essentiels de passer par le monde du feu tout de même ! 

C'est le moment où jamais d'être solidaires !! 

résultat du défis sport !!!!!

bravo

aux 11 Mousquetines qui ont participé  !!!

1. marysenval
2. nickiminaj
3. coco06
4. Lau
5. cjessica
6. trimaman
7. mimihoppss
8. dreyliiciious
9. lulucéline
10. augustine
11. pep 62

toutes ensembles, nous aditionnons :

en temps heure/ min :  = 28h35

en  pas podomètrés : = 120 355 pas

1. Zen tu resteras (pour cela relaxation et le lacher-prise t'aidera) et en toi tu croira et tu ne baisseras jamais les bras

2. des fruits et légumes en quantité tu mangeras et avec plaisir tu cuisinera mais à tout prix le grignotage tu éviteras !

3. Soin de beauté pour estime de toi, tu feras

4. Aux mensuration tu te fiera et la balance de coté tu laissera

5. famille tu chérieras

6. Défi sur ton blog tu noteras et lire les blogs des filles de "Yes we can", tous les jours tu lieras pour augmenter le soutien moral du groupe

7. Sur ta balance tu ne te focalisera pas

8. Le sport régulièrement tu reprendras et pour aller plus loin : un peu plus par jour tu marchera

9. Ton litre d'eau de 1L5 quotidiennement tu boieras

10. la bonne humeur et ta motivation tu garderas, aux moqueries tu sourira

Bonjour Cyrille,

Ce défi pour se détendre, je le fais depuis des années, tous les soirs avant de me coucher, je m’allonges dans le lit sur le dos et pratique un peu plus de respirations et expiration de l’air aspiré, environ une quinzaine de fois et cela fonctionne car parfois sans m’en rendre compte, j’ai rejoint les bras de Morphée, de plus cela dégage vos bronches et vous trouvez si pas de petit moulin dans la tête, le sommeil très rapidement. Bisous amicaux.     Jacques2308