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Défi TaoMinceur : Le Jeu du Tao au service de votre Minceur
Bonjour à toutes et à tous !
C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être !
Et cette fois-ci, la Team Motivation s'unit pour vous motiver
avec encore plus de plaisir autour du "Jeu du Tao" !! 
Vous ne connaissez pas le Jeu du Tao ? Laissez-vous guider !
Une seule règle essentielle :
LE BUT DU JEU EST D'AIDER LES AUTRES JOUEURS A ATTEINDRE LEUR OBJECTIF !
Et forcément, du coup, vous avez tous autres joueurs qui vous aident vous à atteindre votre objectif.
C'est le principe de la COLLABORATION qui sera à l'honneur dans ce défi !
Alors RDV dans cette Discussion Forum du Défi TaoMinceur chaque jour pour trouver VOTRE motivation et JOUER pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble !
**** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !****
------> 3 étapes dans ce défi <---------
1. Cette semaine, formez des équipes et retrouvez-vous dans une discussion d'équipe que vous pouvez créer dans la catégorie Motivation et Bien-être puis trouvez votre nom d'équipe, une image et un sloggan de motivation pour vous représenter
2. Puis, à partir de lundi 4 février, venez découvrir nos différents défis chaque semaine sur LA discussion principale du défi :
* Défi TaoMinceur : des questions pour clarifier votre objectif, identifier vos freins et vos ressources et poser vos engagements !
* Défi TaoSport : : un défi de cumul de pas chaque semaine en équipe, pour s'entraider dans la motivation !
* Défi TaoMotivation : un défi chaque semaine pour vous amuser en équipe à vous motiver différemment !
* Défi TaoZen : un défi chaque vendredi pour vous offrir un moment de détente ou de plaisir chaque week-end !
3. Relevez les défis et postez vos réponses dans la discussion de votre équipe dans laquelle vous pourrez encourager, motiver, rassurer, valoriser vos co-équipières ! Et passez de temps en temps nous faire un coucou sur ce forum principal aussi !
Alors qui veut jouer avec nous
pour mincir de plaisir ??
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Pour bien la cloturer et vous préparer à un excellent week-end je vous invite aujourd'hui à suivre le défi Taozen.
Ce défi ne prend pas plus de 10 minutes !
On se prépare
1/ Trouvez un endroit calme, débranchez le téléphone ou mettez le en silencieux
2/ Asseyez-vous sur une chaise (sur la canapé ça marche aussi 
)
3/ Posez vos mains sur vos cuisses et fermez les yeux
On se relaxe
Inspirez lentement et profondément puis videz vos poumons lentement
Répétez 10 fois ces respirations profondes et lentes
Concentez-vous sur votre respiration, sur l'air qui entre et sort
Tout en gardant les yeux fermés, faites une pause en respirant normalement
Recommencez 10 respirations profondes
Je vous invite à faire cet exercice ce soir en rentrant du travail. L'exercice vous permettra de vous déconnecter et de vous recentrer sur le moment présent.
Vous pourrez ensuite prolongé ce moment de détente et de sérénité par un masque, un soin, un bain ...
Et pourquoi ne pas se servir de ces 10 minutes de relaxation pour imaginer la suite de votre soirée !
Partageons nos idées 
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Bonsoir à toutes,j'aimerais vous rejoindre mais n'est ce pas trop tard???
Non artefact, ce n'est pas trop tard 
Voici les 3 équipes :
les Mousquetines en action !!! Luluceline
Cliques et choisis celle que tu souhaites rejoindre 
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Et un petit mot spécial pour nos Motivatrices en chef des équipes :
Cako, LuluCeline, Neige_Mamiquimoue
Merci pour votre engagement pour ce Défi, pour vos équipes, pour chacune des membres de votre équipe, mais plus largement pour toutes les membres du site, car bien avant ce défi, vous étiez déjà là pour accueillir, guider, écouter, rassurer les nouvelles ou même les plus anciennes du site !
Merci pour votre présence, votre bienveillance et votre authenticité !!
Allez pour nos motivatrices en chef..... JE VOUS INVITE TOUTES ET TOUS A LAISSER ICI UN PETIT MESSAGE DE REMERCIEMENT POUR ELLES !!!!
MERCI A NOS MOTIVATRICES EN CHEF !!!!!!!!!!!!!!! 
merci tout plein pour cette douce attention !!!!!
hihihi j'ai eu des petits messages qui m'ont fait "chaud doudou" dans le coeur .....
ici et là-bas ...chez les mousquetines
merci à vous AneLor, Valérie, Cécile.....VOUS êtes vraiment top géniales !!!
Merci les filles de nous booster !!!
Bonsoir à toutes,j'aimerais vous rejoindre mais n'est ce pas trop tard???
T'inquiète ma Pierrette,
Pas de soucis ! je prend le relais pour demain ! ça me fait plaisir ! c'est une promo ??? lol
Et un petit mot spécial pour nos Motivatrices en chef des équipes :
Cako, LuluCeline, Neige_Mamiquimoue
Merci pour votre engagement pour ce Défi, pour vos équipes, pour chacune des membres de votre équipe, mais plus largement pour toutes les membres du site, car bien avant ce défi, vous étiez déjà là pour accueillir, guider, écouter, rassurer les nouvelles ou même les plus anciennes du site !
Merci pour votre présence, votre bienveillance et votre authenticité !!
Allez pour nos motivatrices en chef..... JE VOUS INVITE TOUTES ET TOUS A LAISSER ICI UN PETIT MESSAGE DE REMERCIEMENT POUR ELLES !!!!
MERCI A NOS MOTIVATRICES EN CHEF !!!!!!!!!!!!!!!
Coucou Cécile
Merci de ce bel Hommage que tu nous fais c'est gentil! et ça me touche beaucoup!
Par contre demain matin je ne pourrai assurer sur mon forum la mise en place de la 5 ème journée car je dois conduire mon petit fils à l'école à Pau!
comme je ne sais pas à quelle heure je rentrerai ,je demande si quelqu'un veut bien poser la question sur mon forum "les floconettes en action"
lien:
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-post.asp?cat_id=1&topic_id=155607
je risque de rentrer vers 11 h et ça m'ennuie que mes "floconettes" n'auraient pas les questions!
merci d'avance pour votre aide
Pierrette
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Défi TaoMinceur - Semaine 1 / Semaine du Monde de la Terre
Restons encore un peu dans le premier monde de ta quête : Celui de la clarification de ton désir
Rappel :
Lundi - Première question >>>>>>> Depuis quand est né ton désir de Mincir et d'être mieux dans ta peau ?
Mardi - Deuxième question >>>>>> Que pense la personne qui compte le plus pour toi de ta quête ?
Mercredi - Troisième question >>>>>> Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela t'apporterait de bien à toi ?
Jeudi - Quatrième question >>> Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela apporterait à tes proches, aux autres, au monde ?
Pour terminer la clarification de ta quête, nous allons tirer ensemble une carte TaoObstacle !
Pense à la chanson que tu apprécies le plus en ce moment. Quel lien fais tu entre cette chanson et ta quête ? 
Vendredi : 1ère carte Taobstacle
RDV dans votre discussion d'équipe et prenez le temps de répondre à cette nouvelle question chacune en détail l'idée est de laisser venir à vous la première chanson qui vous vient quand vous lisez la queston, une chanson qui vous marque en ce moment, une qui vous fait un coup de coeur, peu importe. Pensez à cette chanson, rappelez-vous ses paroles, pensez au chanteur, aux conditions dans lesquelles vous l'avez entendu la première fois ou d'autres fois.
Et là posez vous la question : quel lien fais-tu entre cette chanson et tout ce à quoi elle te fais penser et te quête minceur ? Et partagez votre réponse dans votre équipe !
.
Puis prenez le temps de lire les réponses des autres et d'apporter votre Feedback, c'est à dire de partager ce que vous ressentez tout simplement en lisant chaque réponse.
Défi TaoMinceur - Semaine 1 / Semaine du Monde de la Terre
Restons encore un peu dans le premier monde de ta quête : Celui de la clarification de ton désir
Rappel :
Lundi - Première question >>>>>>> Depuis quand est né ton désir de Mincir et d'être mieux dans ta peau ?
Mardi - Deuxième question >>>>>> Que pense la personne qui compte le plus pour toi de ta quête ?
Mercredi - Troisième question >>>>>> Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela t'apporterait de bien à toi ?
Jeudi - Quatrième question >>> Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela apporterait à tes proches, aux autres, au monde ?
Pour terminer la clarification de ta quête, nous allons tirer ensemble une carte TaoObstacle !
Pense à la chanson que tu apprécies le plus en ce moment. Quel lien fais tu entre cette chanson et ta quête ? 
Vendredi : 1ère carte Taobstacle
RDV dans votre discussion d'équipe et prenez le temps de répondre à cette nouvelle question chacune en détail l'idée est de laisser venir à vous la première chanson qui vous vient quand vous lisez la queston, une chanson qui vous marque en ce moment, une qui vous fait un coup de coeur, peu importe. Pensez à cette chanson, rappelez-vous ses paroles, pensez au chanteur, aux conditions dans lesquelles vous l'avez entendu la première fois ou d'autres fois.
Et là posez vous la question : quel lien fais-tu entre cette chanson et tout ce à quoi elle te fais penser et te quête minceur ? Et partagez votre réponse dans votre équipe !
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Puis prenez le temps de lire les réponses des autres et d'apporter votre Feedback, c'est à dire de partager ce que vous ressentez tout simplement en lisant chaque réponse.