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Défi de Janvier équipe 2 par ici
Alors c'est ici le QG de l'équipe n°2, dans les participantes sont :
Misschoc42140, libellule, tikkki54, Ally94800 et ch0u007
on courage à vous
Ah une année compliquée au niveau sentimental je connais... Je viens de me séparer d'une situation naturellement compliquée et ça fait très mal parce que encore beaucoup beaucoup de sentiments 
!!!) mais bon... avec le temps on dit que ça passe...
Mais bon en tout cas ça me permet de me défouler au sort (bon point).
j'aimerais le top du top perdre 13 kgs pour l'été mais je sais que ça ne sera pas faisable alors je me fixe 7 kg pour l'été ça fait 1 kg par mois ça devrait être faisable...
En tout cas n'hésite pas à parler si tu as besoin 
bisous
hello hello les girls...
Alors pour moi aujourd'hui les doigts dans le nez... résumé
pese du matin 67,1 kg
fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
pas de grignotage OK
crème (mains) OK (ça c'est facile je le fais systématiquement à chaque fois que je me lave les mains ^^)
Soin de soi (manucure) OK
1h de sport (30 minutes journalier + 15 minutes en plus + 15 minutes d'abdos / fessiers / squats) OK
squats : AIEEEEE mais ok !
Total jour 1 : 60 points
Pour le sport en fait le matin au lieu e prendre le bus pour faire de chez moi au Tram j'irais à pieds... 10/15 minutes... et si motivé j'irais au bureau à pieds (1h porte à porte...) Je m'arrangerai pour faire 30 minutes de marche tous les jours en plus de mon programme normal 
Là je suis un peu fatiguée alors bonne nuit les filles et @ demain
Je trouve ce defi super car pour ma part, ca me motive enormement et je pense a vous tres fort si j'ai une faiblaisse et apres ca passe!!!!
Merci d'etre la!!!!!!!!!!!!
Coucou les filles!!!!
Comment s'est passé votre journee?!?!!!!Moi, tres bien
J'ai bien penser a vous et au defi. Je n'ai pas grignoter!!!Pourtant, les enfants de la creche on fait une galette. Elle avait l'air bonne!!!!!Mais j'ai bu 1L50 a la place et fait des abdos en oblique.
ce soir, soin des levres!
Gros bisous!!!!!!!!
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Je passe en coup de vent vous souhaiter une bonne journee les filles!!!!!!
Bisous