Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BelleRebelle le 05-01-2013 à 18:09

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Pour l'équipe 1 du défi de Janvier, c'est par ici !!!!

Hey les filles ! 

Voici un espace pour l'équipe 1. Je rappelle les membres de l'équipe :

Bbbouchi

Dreyliiciious

Milynouille

Gwen

BelleRebelle



21 - 30 de 129
posté par BelleRebelle le 23-01-2013 à 16:35

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Gwen49 le 23-01-2013 à 12:13

Héhé ça envoie dur dans l'équipe cette semaine !!!!!

Voilà mon tableau pour les 2 premiers jours

Sanstitre

L'article sur l'allié minceur est pret, je n'ai plus qu'a le publier ^^

Aaaaaaaaaaaaaaah hâte de le voir !!!

Tu le publies quand ???! 

posté par BelleRebelle le 23-01-2013 à 12:14

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Pour l'exo de la semaine dans le tableau c'est marqué abdos mais en fait c'est le gangnam style !

Pfiiiiooouuu ça en fait du sport ! On bouge vraiment à fond !

Je vous remets le lien ici : http://www.youtube.com/watch?v=5TyPemAJCQI

posté par Gwen49 le 23-01-2013 à 12:13

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Héhé ça envoie dur dans l'équipe cette semaine !!!!!

Voilà mon tableau pour les 2 premiers jours

Sanstitre

L'article sur l'allié minceur est pret, je n'ai plus qu'a le publier ^^

posté par BelleRebelle le 23-01-2013 à 09:09

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Waouh 75 points !!!! Bien joué :) 

Tu en as fais un paquet de sport !!

posté par BelleRebelle le 22-01-2013 à 18:58

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Et voici mes points pour les deux jours passés : 

 

 

Points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

TOTAL

5/jour

3 fruits légumes par jour

 

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

5 pts

5 pts

 

 

 

 

 

10 Points

5/jour

Eau citronnée

5 pts

5 pts

 

 

 

 

 

10 Points

5/jour

Pas de grignotages

5 pts

5 pts

 

 

 

 

 

10 Points

5/matin

5/soir

Crémage d’une partie du corps

10 pts

10 pts

 

 

 

 

 

20 Points

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

12,5 pts

12,5 pts

 

 

 

 

 

25 Points

5/jour

Exo de la semaine :Abdos

5 pts

5 pts

 

 

 

 

 

10 Points

100 points ou 50 si il est non réussi

Défi Perso

 

 

5 pts + 10 pour la photo

Article sur son allié minceur

 

 

5 pts + 10 pour la photo

Mettre à l’honneur sa tête

 

 

TOTAL POINTS

42,5 pts

42,5 pts

 

 

 

 

 

 

posté par BelleRebelle le 22-01-2013 à 18:53

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Et voici un beau tableau ^^ 

 

 

 

Points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

TOTAL

5/jour

3 fruits légumes par jour

 

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Eau citronnée

 

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Pas de grignotages

 

 

 

 

 

 

 

 

5/matin

5/soir

Crémage d’une partie du corps

 

 

 

 

 

 

 

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

 

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Exo de la semaine :Abdos

 

 

 

 

 

 

 

 

100 points ou 50 si il est non réussi

Défi Perso

 

 

5 pts + 10 pour la photo

Article sur son allié minceur

 

 

5 pts + 10 pour la photo

Mettre à l’honneur sa tête

 

 

TOTAL POINTS

 

 

 

 

 

 

 

 

posté par BelleRebelle le 22-01-2013 à 17:42

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J'arriiiiiiiiiiiiiive les filles !!! 

Je fais le tableau et hop hop hop je suis au taquet !!! 

posté par Gwen49 le 22-01-2013 à 11:24

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Et 50 points pour moi aussi !

Sanstitre

 3 fruits et légumes OK : Poivron, clémentine, pomme et carotte

Crémage OK : Mains le matin, visage le soir !

Sport OK : 50mn de stepper + 8mn d'abdos !

posté par linessa le 22-01-2013 à 10:59

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Coucou les filles! Si je dis pas de bêtises, c'est pour la semaine 3 l'eau citronnée.

posté par BelleRebelle le 21-01-2013 à 18:53

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Donc 2257,5 pts + 35 = 2292,5 

(Bbbouchi m'a dit de compter l'eau citronné à la place du thé tous les matins !!) 

21 - 30 de 129




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