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maigrir après 50 ans, surtout ventre et taille
Bonjour
J'ai 53 ans, je fais 1,66m et 70KG, j'ai été mince très longtemps (40 ans) avec 52 /54 kg mais la maladie m'a frappé a 40 ans et apres j'ai grossis grossis, la ménopause arrivant....... le poids s'est installé sur le ventre la taille,
J'ai déjà fait un 1er pas l'année denière j'etais a 76kg.
je reprends maintenant et désire perdre au moins 6kg.
recettes légères, repas équilibrés MAIS surtout pas de repas ""sachets"" donc je vais etre a la recherche de menus équilibrés et peu caloriques, à plusieurs cela serait plus motivant, qui me suit???
bonjour a vous toutes. Je suis mamie de 59 ans,, depuis mon arret de travail j.ai pris plus de 10kg,, je n.ose plus me peser. Comme vous il y a aussi la ménaupose., le train train quotidien, J.avais essayer le régime ww qui avait bien marcher, mais il me revenait cher et en plus il fallait que je fasse 120 km par semaine pour y aller (60 aller et 60 retour). j.étais inscrite il y a 2 ans a peu près sur ce site aujourd.hui.com et plus motivée. Là je me dis que je devrai essayer de refaire qqe chose car je vois que je m.arrondie de plus en plus et du mal a marcher. je suis toujours inscrite sur le site, mon nom est Mague,, mais voilà je n.ai plus les repas,, et voudrai surtout un peu d.aide, car j.ai tendance a me démotiver assez vite. Est-ce que quelqu.un pourrai me dire comment faire pour retrouver les repas,, en ce moment je mange des féculents a midi avec viande ou poisson et légumes soir mais sans viande et sans poisson. Je ne suis pas trop viande et poisson. je vous remercie..bonne journée a vous.
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bonjour Fleuria
j ai 55 ans,1,62 et 80 klgs.apres mon divorce et la menopause,j ai pris 15 klgs;il faudrait que jer fasse 70 klgs.j ai perdu deja du poids mais je n y arrive plus
Bonjour Madame,
C'est peut etre possible mais cela dépend de votre mode de vie.
Perdre 15kg oui, après 50 ans, aussi!
Il vous faudrait un programme spécial : ni trop peu, ni trop de calories et surveiller de près votre état de fatigue car c'est rapide !
Vous pouvez essayer de poser la question à ce thérapeute qui pourra vous répondre : https://www.fruchartequilibre.com/