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Prise de poids pendant la grossesse : Quelle prise de poids pendant la grossesse ?
Dans l’idéal, on dit que la prise de poids pendant la grossesse doit se située entre 9 et 12 kg, pour les femmes ayant un poids dans la norme avant la grossesse.
C'est-à-dire que la prise de poids pendant la grossesse peut aller jusqu’à 15 kg pour les femmes avec un IMC faible (moins de 20) avant la grossesse.
Mais la prise de poids pendant la grossesse peut être seulement de 6 kg pour les femmes ayant un IMC élevé avant la grossesse (plus de 30).
On sait également que selon les femmes, œdèmes et rétention d’eau peuvent faire grimper la prise de poids pendant la grossesse.
En tout cas une prise de poids pendant la grossesse trop rapide doit vous mettre la puce à l’oreille et vous devez faire le point sur votre alimentation.
En effet, le premier trimestre, l’organisme de la future maman n’a pas plus besoin d’énergie qu’avant. Il s’agit juste de stopper tout régime en cours et d’avoir une alimentation équilibrée et variée… autant que possible selon les éventuels nausées et dégoûts alimentaires…
L’organisme commence à avoir un peu plus besoin d’énergie au second, mais surtout au troisième trimestre. Mais attention ! Il suffit d’ajouter une collation composée de 30g de pain et 30g de fromage pour apporter cette énergie supplémentaire !
Je ne le redirais donc jamais assez : Il ne faut pas manger pour deux… mais manger deux fois mieux !
Plus d’infos sur la prise de poids pendant la grossesse sur mon blog.
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Coucou !
j'en suis aussi à 24 semaines de grossesse, et je suis montée à + 5 kilos 
.
Je pense sincéremment que dans la prise de poids pendant
la grossesse, il y a une partie que l'on maitrise, et une autre
qui varie selon le métabolisme comme le dit vivine, sans
oublier les éventuels oedèmes qui rajoutent beaucoup de
kilos sans trop pouvoir faire grand chose...
Cependant sur la partie qu'on peut maitriser... il faut bien se
rappeler qu'on ne mange pas 2 fois plus mais 2 fois mieux 
même si un peu de gourmandise de temps en temps ne fait
pas de mal 
bonjour, et bien moi pour ma 1°grossesse j ai pris 20 kg, pour la 2° j ai pris 23 kg et la pour ma derniere 26 kg ...et sincerement sans exces de ma part, je pense que mon metabolisme est fait comme cela le seul avantage jusqu a present est que j arrive a perdre sans trop d effort quasiment la totalite de ces kilos alors a l heure d aujourd hui ma fille va prendre 10 mois il m en reste 10 a perdre .. encouragez-moi... et bon courage a vous toutes
Pour le moment j'en suis à +2 kilos
et je suis à 17 semaines de grossesse, donc ça va
et toi alors?
pour moi les filles je suis a 24 semaines et j'en suis a 9 kilos au total!!!!!sa fais peur quand je vous voie avec si peu de kilos pris!en sachant que pour mon premier j'en ai pris 30 au total
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IMC? le poids sur la taille au carré c'est ca? si c'est bien ca j'ai debuté ma grossesse avec un imc de 20,5 donc dans la moyenne je pense. Pour me rassurer je dirais que tout ces kilos pris provienne de cette poitrine devenue gigantesque...que dis-je gargantuesque lol 
Plus serieusement j'essaie surtout de limiter mon repas du soir mais avec l'ogre qui m'accompagne c'est pas evident. Tu as raison en ce qui concerne la consommation de sucre, mais je pensais que les feculents etaient aussi a consommer avec grande moderation...
Ok, bien pour ton IMC de départ.
Sinon pour les féculents:
en fait notre organisme en temps normal a besoin de minimum 200g de glucides pour fonctionner normalement (surtout au niveau du cerveau).
Donc lors d'une grossesse, il faut encore moins aller en dessous.
L'important est de manger un féculent ou du pain à chaque repas.
Pour rappel le foetus se nourrit exclusivement de glucose (tous les glucides sont transformés en glucose avant de passer dans le sang).
Coucou !
tu es peut être partie à un poids "faible"?
tu avais quel IMC avant d'être enceinte?
Sinon mise sur les fibres pour te rassasier: légumes, fruits mais aussi féculents et pains complets.
Et surtout limite le sucre, car ce n'est pas nutritif (O vitamine, 0 minéraux, etc...), bon OK ça fait du bien au palais mais restons raisonnables
Bon courage !
IMC? le poids sur la taille au carré c'est ca? si c'est bien ca j'ai debuté ma grossesse avec un imc de 20,5 donc dans la moyenne je pense. Pour me rassurer je dirais que tout ces kilos pris provienne de cette poitrine devenue gigantesque...que dis-je gargantuesque lol
Plus serieusement j'essaie surtout de limiter mon repas du soir mais avec l'ogre qui m'accompagne c'est pas evident. Tu as raison en ce qui concerne la consommation de sucre, mais je pensais que les feculents etaient aussi a consommer avec grande moderation...
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coucou les filles !
Moi je suis a 34 SA et j'en suis a +10 kg.
Je trouve ça naze de faire des moyennes de poids à prendre, comme ci on pouvait controler toutle poids que l'on prend pendant la grossesse.
Je suis tout pareil que toi à mon RDV gygy d'hier ! (34 SA aussi)
chez moi c'est plutôt + 9,5 kg depuis vraiment le début de la grossesse (la gynéco a pour poids de référence le poids que je faisais en octobre... avant mon voyage au mexique
).
Bon on peu quand même contrôler un peu notre prise de poids en faisant attention de ne pas se lacher complétement... gaffe au grignotage ! (chose que je vais appliquer dès maintenant car bébé a de bonnes joues parait-il
)