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banane
bonjour je voudrais savoir si la banane c'est bon pendant un régime parceque j'adore sa et je trouve que sa rempli bien l'estomac
Les bananes ne contiennent pas beaucoup de protéines, mais plus de potassium que les autres fruits. Le potassium est généralement assimilé au sel, ce qui n’est pas le cas pour la banane qui n’en contient presque pas, faisant de celle-ci l’alliée parfaite pour lutter contre l’hypertension.
Elle ne contient pas de gluten et peu de vitamines. Cependant grâce sa teneur élevée en calorie (90kcal /100g), elle est le fruit de l’effort, à consommer en cas d’activité sportive ou en dehors des repas en guise d’en cas. Elle a le mérite de « caler » et de couper la faim
Les mannequins le savent et c’est pourquoi il n’est pas rare de les voir en backstage en train de grignoter une banane. À noter que séchée, la banane contient encore plus d’énergie que fraîche, et multiplie par trois ses propriétés énergétiques.
Facile à transporter grâce à sa protection naturelle, elle est contrairement aux idées reçues, l’alliée « anti-grignotages intempestifs » et donc celui de la ligne !
En cas d’anémie, il est recommandé de manger des bananes, car elles
renferment beaucoup de fer, qui donne un coup de fouet à la production
d’hémoglobine.
Elle contient également du calcium, du phosphore, du magnésium, et du zinc.
coucou moi je dirai oui en collation au gouter pour celle qui on du mal a tenir sans gouter et jusqu'au diner. il faut juste bien la placer dans ta journée et d'en manger q'une bien sur .
en collation c bien je pense. et c bon 
bon courage a toi.
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