Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par looange le 03-08-2007 à 16:02

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Petit truc pris dans un livre

J'ai pris dans un livre le truc suivant... boire un grand verre d'eau avant chaque repas et prendre une gorgée d'eau après chaque bouchée :)

ça coupe la faim et on mange moins ;)



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posté par carinebb le 22-08-2007 à 23:51

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moi c est pareil j achete des petites bouteilles et vraiment par jour j en bois bien 3 et défois 4 si c etais une grosse bouteille j y arriverais pas c est une astuces on la voi pas passé la petite bouteille 50cl a table sa se boit mais trop vite

posté par looange le 13-08-2007 à 17:56

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Quand on abuse des choses.. c'est pas nécessairement mieux.

posté par looange le 12-08-2007 à 19:27

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:)

posté par tigrambre le 10-08-2007 à 20:29

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truc facile a faire et efficace merci du tuyau

posté par bay le 04-08-2007 à 14:58

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Le truc pour boire les 1,5 l, c'est de prendre 3 petites bouteilles de 50 cl. C'est vite bu, on ne sans rend pas compte que, HOP! 1,5l sont déjà bus et même plus. J'en suis à 3l et demi d'eau par jour.

posté par louloutegirl le 04-08-2007 à 12:30

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merci duamb je vais écouter tes conseils et commencer par une petite bouteille! bon courage à tous

posté par missphoebs le 03-08-2007 à 20:24

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Ben oui il faut boire réguliérement et surtout a savoir que quand on a soif ,ben on est déja en train de se déshydrater!!!!! Alors il faut boire meme si on ne ressent pas de soif!!!

posté par duamb le 03-08-2007 à 20:07

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salut louloutegirl!
tu commence par prendre la petite bouteille qui se transporte partout!
tu as 50cl, 75cl, 1 litre puis 1.5 litres!!
il faut boire même quand pas soif!!
et si!!
apres tu verras, t'aura soif naturellement!!

posté par looange le 03-08-2007 à 19:13

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Nadinourien: je prenais des collations, fruits, yaourt... ect :) Je n'avais pas trop faim. Et puis au final on est trop occupé à aller à la toilette lol

Mon truc pour boire beaucoup: je suis allée dans un magasin m'acheter une bouteille de 1 litre. Je la remplis d'eau fraîche. On a un gros "gallon" dans le frigo pour le remplir d'eau du robinet . Comme ça on a toujours de l'eau froide. Je remplis ma bouteille d'eau que je trimballe partout. Quand elle est terminée, je sais que j'ai bu mon litre d'eau :)

posté par louloutegirl le 03-08-2007 à 18:45

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bonjour, Moi j'ai un gros soucis je n'arrive pas à boire j'ai pas soif donc je n'y pense pas, je n'ai toujours pas trouvé d'astuce pour boire d'avantage c'est problématique car apprement c'est très important pour un régime! si vous avez des conseil!Merci à tous

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