tu as craqué, tu le sais, la prochaine fois tu ne craqueras certainement plus, et puis regarde le chemin que tu as déjà fais, garde le moral ce n'est qu'une petite faiblesse, tout n'est pas perdu, ce qui compte, c'est le résultat final et pas trop le temps que celà à pris, nous ne sommes pas des robots, nous avons des sentiments et des faiblesses (heureusement§)

Coucou tu as craqué certes mais rien n'est grave, si oui le kg ou les quelques grammes que tu viens d'engloutir... règle n°1 manger à tous les répas même si ce n'est qu'un yaourth ou pomme, sinon ton corps est en manque est dès que tu lui redonnes à manger bah c'est l'effet inverse souhaité!! bisous et bonne journée

jje te conseille de reprendre ton régime ou ton programme sans rien changer car sinon c la porte ouverte à de nouvelles erreurs...c ce que ma diet m'avait conseillé car ça arrive...et ne t'en fais pas en qqs jours ça va repartir...Repèse toi ds une semaine... tu verras...Et ne te repèses plus en période de règles car c clair ça ne pardonne pas, alors qu'en réalité on a pas pris de poids. bisous courage, dans qqs jours le moral sera revenu!

Merci encore une fois pour tous vos messages, ils me donnent du baume au coeur.

Mon régime n'inerdit pas les légumes, en fait j'ai droit pendant 5 jours à des proteines et de légumes et pendant 5 autres jours à que des proteines donc pas de légumes pendant cette semaine.

Encore merci pour vos conseils et votre soutien. Bisous

Bah ça arrive à tout le monde de craquer... Si on était des grandes filles raisonnables, on ne serait pas là à discuter, mais on roulerait du popotin sur les grandes avenues !

Ce que tu as goinfré aujourd'hui va partir en un tour de manivelle si tu fais attention dès maintenant. La graisse s'installe seulement si tu l'alimentes par de la graisse dans les heures qui suivent.

Donc si tu reprends illico ton programme, tout ira bien. Et si ça te fait du bien, va marcher beaucoup demain. Mine de rien, toutes ces petites calories qu'on dégomme finissent par brûler nos bourrelets charmants, certes, mais qu'on aimerait bien voir gicler chez quelqu'un d'autre.

Pour ce qui est de la période des règles, c'est comme ça. On prend du poids ou on stagne environ 10 jours avant les règles jusqu'à environ leur 3ème jour. Mais ce n'est que de la flotte ! Pas de quoi déprimer.
Alors si tu as le courage, tu montes sur ta balance durant cette période en étant avertie, ou alors tu arrêtes de te peser une semaine avant et tu reprends ta pesée 5 jours après.

En tout cas, là, tu sais que tu es peinard pour 3 semaines et vu comme tu frisais les 99 kg, souviens toi qu'au prochain débarquement, tu le feras ton poids à deux chiffres ! Alors c'est pas maintenant qu'il faut que tu te laisses tomber.

Et tu sais quoi ? Tu devrais virer ton adorable petit cochon de ta réglette... C'est clair qu'il est super mignon mais inconsciemment je me demande si ce n'est pas l'image qu'on a de nous qu'on affiche sur nos réglettes... Tu préfères pas un soleil, un p'tit coeur ou un truc qui te valoriserait beaucoup plus ?

Allez, t'es la meilleure, sinon tu ne serais pas venu appeler de l'aide, mais tu te serais taillée lâchement dans ton coin. Continue ! Appelons le girl power ! =)