Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par EDELWEISS86 le 07-03-2008 à 22:15

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Un régime intelligent : la Chrono Nutrition ! Qui connais ???


 Tout le monde connaît le dicton populaire : "Mangez le matin comme un roi, le midi comme un prince, le soir comme un manant"

La chrono nutrition c'est la vérification scientifique de ce dicton ! 

Quelques principes de la chrono nutrition

GRAS : ll faut manger gras le matin

LOURD : Bien manger le midi

SUCRE : Ne pas oublier de goûter !

LEGER : Manger peu le soir !



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posté par ptichouxx le 16-03-2008 à 16:17

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je viens de lire certains commentaires sur ce regime , et je suis convaincue ,qu'il est le + supportable, avec des resultats positifs ,pour toutes...moi qui n'a pas su quel  regime suivre, je vais l'adopter dès demain..!



posté par mangala le 15-03-2008 à 23:52

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bonjours j'aimerai bien en savoir plus sur la chrono nutrision,avoir des exemples de repas sur 1 semaine ,merci d'avance;a+




posté par larose02310 le 15-03-2008 à 13:36

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ET LES SAUCES ?



posté par ribambelle le 13-03-2008 à 13:48

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larose02310 le 13-03-2008 à 13:36


Effectivement Ribambelle ! mais je ne trouve pas les sauces dont elle parle !

Bisous





Oui c'est vrai, j'ai tout mangé nature pour l'instant, mais on peut sûrement agrémenter, elle parle seulement de champignons pour les pâtes. Si elle a déjà perdu en 3 j c'est pas mon cas....


posté par larose02310 le 13-03-2008 à 13:36

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Effectivement Ribambelle ! mais je ne trouve pas les sauces dont elle parle !

Bisous



posté par ribambelle le 13-03-2008 à 13:30

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Edelweiss86 est gentille elle a recopié l'essentiel du régime dans son blog il y a 2 ou 3 jours allez voir, j'ai commencé le même jour qu'elle car je stagne depuis 4 mois. Bonne lecture et encore merci Edelweiss.


posté par larose02310 le 13-03-2008 à 13:20

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Quel genre de sauces dans la Chrononutrition ? 



posté par EDELWEISS86 le 13-03-2008 à 11:59

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Ouah GENTILLE BALANCE !! -300g en 3 jours de chrono !! pas de faim, pas de grinotage! et le chocolat juste au goûter !!! ;)

J'ai trouvé la clef en or je crois, avec 100g en moins chaque jours, le top !!! et je mange, je vous assure !!!

besos

posté par EDELWEISS86 le 12-03-2008 à 13:37

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kikou !Juste un ti mot, j'ai commencer la chrono nutrtion  hier ! J'adooore, pas de faim, no lourde, no grignotage, conquise, je continue !!!!

Et le chocolat plus fruits au goûter c tou ske j'aime trop top!

 besos

posté par EDELWEISS86 le 10-03-2008 à 14:36

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Merci pour vos conseils les filles !! 

Ce que j'aime avec procédé, c'est que ça n'est pas une régime, juste un changement d'habitudes alimentaire selon l'horloge biologique ! Pas mal !

Pas contraignant, pas de frustrations, c'est manger sainement en avec les aliments qu'il faut au moment où le corps en a besoin !

Je commence demain!!! pour 15 jours ...

objectif : -1kg pour Pâques !! ...Doucement mais sûrement, ce sera un kilo de graisse en moins et non d'eau ou de muscles !

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