Spiruline : que pensez-vous de la Spiruline ?

Il peut être utile de consommer de la Spiruline pour éviter une anémie, apporter suffisamment d’Oméga 6 à notre organisme, ou encore bénéficier de ses antioxydants naturels.

Si vous mangez trop de spiruline sans y être habitués, vous pouvez risquer des maux de tête. Il faut donc s'habituer à sa consommation progressivement : 1g par jour, puis augmentez d’1g par semaine.
 
Les effets secondaires de la spiruline ne sont pas graves généralement. Toutefois, les effets peuvent être différents d’une personne à une autre. 
 
Voici les inconvénients et effets secondaires possibles suite à une consommation de spiruline au-delà des doses recommandées :

• Migraines et douleurs musculaires légères,
• Fièvre légère : la spiruline contient jusqu'à 77% de protéines, en plus d'autres nutriments qui favorisent le métabolisme. Cela libère de la chaleur dans le corps, pouvant augmenter ainsi la température corporelle,
• Selles noires ou vertes : la spiruline peut enlever les résidus accumulés dans votre côlon. Les pigments verts de la spiruline peuvent colorer vos selles,
• Irritation, apparition de points rouges, transpiration : la détoxification (nettoyage de votre côlon) peut provoquer ces symptômes,
• Vertiges légers et nausées,
• Soif et constipation,
• Légères douleurs au ventre et quelques symptômes gastro-intestinaux mineurs,
• Problèmes de reins : consommée à trop forte dose (plus de 50 grammes par jour), la grande quantité d'acide nucléique contenue dans la spiruline peut augmenter les niveaux d'acide urique, pouvant provoquer alors des problèmes de reins,
• Fonctionnement affaibli du foie : à cause de la grande quantité de vitamines et de minéraux dont la spiruline contient.