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Un groupe pour les compteuses de calories :)
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A tout de suite :)
bonjour ,
j ai 22 kilos en trop !!!
je vais essayer le compteur de kalorie ,,mais bon si j en ai la force !!
je sais que c est bien de faire comme cela ,car avant il y a tres tres
longtemps je pratiquer la musculation fitness et la bien sur je pesee mon alimentation .
je savais combien je devais aussi avoir en proteine ,glucide et lipide ,tant
de gramme par kilos de poids de corps,mais ça par contre c est plus dur a faire ...
mais le resultat est la ,,belle ligne 
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@ maxine: tu es la bienvenue sur le groupe :)
@ roseline: tu verras que c'est plus simple que ce que tu crois ! Et si tu as 22 kilos de plus qu'à cette période, tu ne devras pas manger comme tu le faisais en ce temps là, la sensation de faim serait trop importante !
Calcule ton métabolisme de base (cherche sur google) et ta consommation journalière de calories naturelle (les calories que ton corps consomme dans une journée classique). Et tu auras de bonne bases pour redémarrer ! Et en route vers la ligne perdue :)