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je veux perdre du poid mais je n'y arrive pas aider moi
salut
j'ai besoin de vous
tous a commencer en 2006 apres la naissance de mon fils je suis monté a 113kg
je me suis mis au regime je suis descendu a 94kg j'ai stabilisé et mi 2007 j'ai repris le regime car je me mariée en septembre 2008
pour mon mariage je fesais 76kg j'etais fiere de moi
mais apres je n'aivais plus vraiment d'objectif et j'ai commencer a reprendre je suis remonter a 90kg et je suis redescendu a 82kg et la je suis de retour a plus de 90kg et je n'arrive plus a maigrir au contraire
j'ai toujours faim j'ai des compultion alimentaire de plus en plus frequente
plus je m'enterdit des aliments plus j'ai envie d'en manger
et reduire mais quantité est pas possible comme pour le chocolat je me dis deux carré par jours mais quand je commence a en manger je n'arrive pas a m'arreter c'est la meme chose quand je fais la cuisine je goute plusieur fois que si bien que avant le repas j'ai deja manger en plus je suis tout le temps chez moi vu que je suis ass mat et je suis souvent seul car mon mari travaille beaucoup
mon mari ne se rend compte de rien et il trouve que je ne mange pas suffisament
je ne sais plus quoi faire je suis a bout
je pensé aller voir mon medecin mais que va t'il pouvoir faire pour moi ?
si vous avez des solutions elle sont les bienvenus
merci d'avance
que fais -tu comme régime? Peut-être ne te convient-il pas? moi je fais WW et ça me va bien, il ny a aucun aliment interdit il suffit juste de compter ses points ( je sais c'est chiant mais à force on prend l'habitude et on sait ce que cela fait en points)
Ce qui est motivant c'est que tu peux manger de tout (chocolat, pizza...) et que dès que tu te bouge un peu (ménage, repassage, ballade, sport, jardinage,...) cela te fait des points bonus et du coup tu as plus de points à manger!
Si tu ne peux pas t'empêcher de manger, c'est que c'est peut être pas le bon moment pour te mettre au régime. Tu as ptêtre d'autres soucis en tête. Et tu sais c'est super psychologique aussi. Le fait de te dire, jai pas le droit de manger plus de 2 carrés de chocolat par jour ou de manger ci ou ça, ya rien de tel pour que tu es envie de grignoter encore plus. Dès que tu as une grosse envie de manger des cochonneries, un grand verre d'eau avec du citron préssé par exemple. Ou tu t'occupes vite! va faire ton linge, ta vaisselle... Ou sors faire un tour dehors. Et ya autre chose aussi, kan tu fais tes courses, n'achètes plus tes aliments que tu désires le plus! comme ça; même si tu en as envie,comme yen a pas! tu peux pas en manger! Après ce genre de disposition radicale est facile quand on a pas d'enfants sinon, tu peux pas trop.. nutella, chocolat, bonbons avec des enfants c'est difficile de ne pas en acheter du tout!
Je ne sais pas trop quoi te dire sinon, juste que je sais que c'est pas évident et qu'il vaut mieux céder à un ou 2 carrés de chocolat tous les jours que de se frustrer et dévorer une tablette le samedi !
Moi pour éviter les frustrations, je ne mange pas mes gourmandises, je les porte!!! ;-)
Bisous ma belle et bon courage!
J'espère avoir pu t'aider un peu! Si tu as besoin de parler, n'hésites pas!
Parler a quelqu'un fait parfois du bien, ton medecin ,ici, une amie ....tant que t'évacues un peu 
.
Je suis ,j'était comme toi. La tablette de chocolat si je la commençais je la finissais. Puis un jour , une sorte de déclic j'ai arrété le grignotage du jour au lendemain.(enfin presque ) Quand j'ai une envie comme ça je boit de l'eau je m'eloign de la source lol et sa passe.
As tu tenté de noté a quel moment les envies surviennent ( genre a un momnt de stress , d'énervment, pcq toute seule et que tu t'ennuie etc)?? ça peut être utile par la suite pour travailler sur les causes ..
Un autre truc: ne plus acheté les aliments sur lesquels tu te jette , faire tes courses le ventre plein pour eviter d'en avoir envie...
Et pourquoi pas un peu de yoga ou de relaxation? moi ça m'a aidé a me calmer ,a prendre les choses du bon côté..
En espérant t'avoir un peu aidé ...
Courage,tu vas réussir 
Bisous Bisous
bonjour Ilona
quand je te lis j'ai l'impression me reconnaitre dans mes pulsions alimentaires. J'ai en plus arrêter de fumer depuis 9 mois et c'est pir lol oui la sédentarité à la maison je connais. Je commence mon régime lundi. Je vais faire mes courses cette après midi. Tout ce matin parce que j'ai décidé de me controler déjà avant j'ai lutté pour pas me jetter sur les tartines et là je vais manger des haricots verts et du jambon blanc. Ce matin, c'était affreux, j'avais faim
j'ai bu de l'eau pour me calmer mais dur dur quand même. Moi, mon médecin m'a donné du magnésuim pour me calmer et des granules de charbon pour remplir un peu mon estomac. Je veux bien te donner tout les conseils que je glanerais et tenons nous la main si tu le veux bien ?
A bientôt
Flora
bonjour supermaman
je commence aussi le régime et j'ai besoin de soutien et vous soutenir aussi . j'ai eu ma liste de course, fais tu le régime d'ici car dis moi les recettes qui sont bonnes
car moi je trouve que le menu est du la première semaine les autres je les connais pas. Je sais que des membres font des régimes différents. J'ai dejà ce matin resister sur la tentation de me jetter sur le pain, j'ai bu de l'eau quand j'avais trop envie de grignoter et ce midi je vais me faire des haricots vert et du blanc de jambon j'aimerais que nous entraidions également
bisous
Flora
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Coucou !
Je n'ai pas de conseil miracle. Peut-être que tu n'as pas commencé le régime au bon moment ! Je pense que dès que ce sera vraiment le bon moment, et que tu seras motivée et que tu auras eu THE déclic vraiment, tu y arriveras.
Je pense que l'entraide y est pour quelque chose. Ainsi que la motivation &la persévérance. Comme on dit : A la guerre, comme à la guerre.
Si tu veux, nous pourrions discuter. Je t'envoie une invitation ami. Si d'autres le veulent, il n'y a pas de probleme ! Bisous tout le monde !