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Petites astuces minceur avant de sortir à la plage !
Créons ici LA boîte astuces minceur avant l'été !
Je commence :
Envie d'un pain au chocolat ? (ou bien une chocolatine pour les Bordelaises hehehehe)
Mangez plutôt un carré de chocolat, comme ça vous evitez au moins le beurre caché dans le feuilleté !
Partagez ici avec nous tous vos petits secrets minceur :))
Bravo, franchement, si tu arrives faire ça, t'es très forte !!!
Super bonne idée les tomates mais.................vachement moins bon.....
MERCI QUAND MEME
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Le meilleur astuce minceur ?
J'habite dans un appartement au 5ème étage, sans ascenseur !!!!! 
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Bravo, franchement, si tu arrives faire ça, t'es très forte !!!
Préparation : 15 minutes
Pour 6 personnes - Phase PL
Ingrédients
3 cs de surimi
3 tranches de saumon fumé
1 jus de citron vert
2 cs de crème fraîche liquide à 3 %
1/2 brocoli cuit
2 carrés de fromage frais à 0%
1 cc d'aneth ciselé
Sel, poivre
Dans chaque verrine, repartissez le surimi rapé.
Ecrasez le 1/2 brocoli en purée et arrosez le du jus de citron.
Déposez 1 couche de purée sur le surimi.
Mixez le fromage frais avec la crème, l'aneth ciselée et poivrez.
placez une couche de ce mélange sur le brocoli.
Coupez le saumon fumé en fines lamelles et déposez-les en forme de spirales pour terminer la verrine.
Décorez avec un peu de surimi râpé et de la ciboulette.
Recette extraite de la Méthode Dukan Illustrée aux éditions Flammarion
Photo : B. Radvaner
Super sympa cette petite vérine au jolie couleur, mais je suis très tenté pas le chocolat
Maryjack il faut changé et le clavier
et l'ordinateur
j'explique pour la dernière fois
pas bon!!!!!
pas bon!!!!!
oui c'est des fraises pas bon!!!!! aussi
aussi!!! nonnn
bon j'arrête merci Maryjack pour l'astuce
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Très bonne idée Asilia, par contre qu'est-ce qu'on fait quand on a faim hein hein hein ??? 
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Excellent, c'est bon ça !
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QUEL EST LE OU LA SADIQUE????????????