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salade de riz : bon ou mauvais pour le régime ?
mes parents sont partis pour 1semaine et ce soir je me suis préparé une salade de riz, je voulais savoir si c'était bon ou pas pour le régime.
dans ma salade j'ai mis:
-riz (forcément, c'est une salade de riz !)
-thon
-tomates
-poivrons
-mais
-oignons
merci de vos conseils
bonne soirée à tous
Hello.
Pour ce qui est du mélange riz-maïs, à éviter pour maintenir sa ligne : c'est un mélange trop riche en céréales. Difficile de commenter sans connaître les proportions. Pour varier, tu peux préparer ce mélange soit avec le maïs, soit avec le riz (en gardant les autres ingrédients) comme ça tu as 2 salades différentes. Tu peux remplacer l'oignon par l'échalote de temps en temps et privilégier le poivron rouge riche en vitamine C et provitamine A (le vert est souvent indigeste pour l'estomac).
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attention a l' avocat et a l' huile dans la même salade! Si j' y mets 50 g d' avocat (108,5 kcal), je n' y mettrais plus d' huile (2 cuillers a cafè d' huile d' olive = 90 kcal)!