bonjour, peut-être aussi ce sont des hypoglycémies qui se révèlent si ton corps était habitué au sucré? tu devrais peut-être consulter ton médecin traitant,il ne faut pas jouer avec sa santé surtout en cas de régime, je crois que le corps peut se rebiffer surtout en période de restriction car il n'y est pas habitué mais ça doit rester passager et revenir à la normal en cas de persévérance dans le régime et puis aussi, le corps a besoin de paliers pour s'habituer à la perte de poids,mais je ne suis pas médecin, c'est lui le meilleur juge!

bon courage,bizzz.

Je me suis posé la question de ces différences entre les sucres quand j'ai appris que les yaourts et laits étaient interdits dans la chrono nutrition à cause du galactose (je ne fais pas la chrono nutrition mais bon..)

Du coup, y-a-t-il un différence d'assimilation et d'utilisation de ces sucres par l'organisme ? (je parle des sucres dits 'rapides') Je pense que oui (pensant notamment  aux intolérants au lactose)

Certains sont-ils moins digestes, ou moins mobilisables que d'autres ? Y-a-t-il une sorte de sucre par type d'aliments (fruits -> fructose, lait -> lactose, etc)

Autre exemple: pour ma part je ne sucre jamais mes boissons...Je n'ai pas d'addiction au sucre, je n'uitilise jamais d'édulcorants...Mais je mange des fruits, sans pour autant avoir une appétence accrue pour le sucre...alors que dans les régimes, on conseille d'éliminer le goût sucré pour se déshabituer du sucre...Du coup le sucre des fruits m'a l'air différent..

Voilà je ne sais pas si j'ai été claire, mais je m'y intéresse par pure curiosité...

Merci à toi pour tes réponses

sorry cataclop, à être sur plusieurs post en même temps, j'ai confondu.

mais l'explication reste bonne c'est à dire que tu dis bien de toi meme privilégier protéines et lipides au détriment des glucides, ton corps est donc en manque de glucides d'ou tes sensations à mon avis.

il existe 2 sortes de glucides:
les glucides complexes (dit lents) et les glucides simples (dits rapides)
les 1° se trouvent dans les féculents et le pain quant aux seconds, ils sont dans les fruits et légumes et les produits sucrés.
ce sont les glucides complexes qui vont te permettre d'éviter ces mauvaises sensations que tu ressens.

quant aux différents sucres dont tu parles, que veux-tu savoir précisément?

Merci à toi AuréliePdiet - mais je précise que je ne craque pas, en soirée ou à d'autres moments

Mais bon je ne pensais pas les féculents aussi importants, puisque je sais que les protéines apportent les acides aminés que notre corps ne peut pas fabriquer, même chose pour les lipides, donc je ne néglige aucune de ces 2 catégories

Par contre les féculents, ce sont des sucres, or si je veux maigrir, je dois inciter mon corps à puiser dans ses réserves, qui furent jadis constitués de ces mêmes sucres! Donc je ne mange presque plus de ça (sauf les pommes de terre vapeur) Ca me paraissait logique mais bon, ok, je avis revoir tout ça....

Par contre  existe-t-il un sujet sur les différentes sortes de sucres..? galactose, fructose, lactose, saccharose...? Ca m'intéresserait bien par contre

mais mais mais cataclop22....les féculents, le pain, ton corps en a besoin!!!!
ils vont t'apporter de l'énergie et te rasssier sur le long terme.....ils sont indispensables.
si tu as un problème avec la baguette, prends du pain en tartines, on en mange beaucoup moins!!

l'explication à tes craquages en soirée est toute faite pour moi, ton corps a simplement faim!!

le sucre des fruits et des jus de fruits n'est pas le même que celui des féculents et du pain!!

allez, fais un petit effort, pas beaucoup en quantités mais un peu chaque jour et tu verras....