Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par walouche le 28-08-2007 à 16:00

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Pourquoi faudrait-il manger avant 19 h ?

Oui je me demande pourquoi, ces propos reveinnent souvent sur des comms du forum. La je ne comprends pas, de plus je suis une couche tard et je grignotte donc le soir devnat la télé ou en peignant, alors de 19h30 à minuit, je fais comment ?



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posté par Tahyse le 28-08-2007 à 17:50

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Je pense que ça dépend totalement de l'heure à laquelle on se couche !!!
On dit "pas après 19h" pour laisser du temps entre le moment du repas et celui où on se couche, mais si on se couche tard... on peut manger plus tard !!
Et puis bon, quand on rentre le soir à 18h30, on ne va pas foncer dans la cuisine pour manger avant que l'horloge indique 19h... c'est stupide...

Ce qui est logique, c'est de manger léger le soir, et pas juste avant de dormir, c'est tout.

posté par Zowe le 28-08-2007 à 17:45

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Oui parce que le corps brûle un max de calories pour digérer.

posté par yamiko le 28-08-2007 à 17:37

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salut les copines, je me suis entrainé plusieurs années en compétitions et les entraineurs nous prescrivaient plusieurs petits repas dans la journée (6-8) car de cette façon, le corps n`agraisse pas de la même manière, enfin, si vous vivez normalement, stress, boulo, familles, loisirs... il se mintien et même maigri, si il n`y a pas d`abus dans le sac de croustille!
alors oubliez les 2 gros repas par jour... c`est mauvais pour la ligne.
namsté!

posté par Zowe le 28-08-2007 à 17:35

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Oui mais c'est parce qu'on mange trop ... Quelle que soit l'heure, ça ne change rien.

posté par Aya le 28-08-2007 à 17:27

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Eliminer peut etre pas mais digérer ça c'est sur !
Si on éliminé tout ce qu'on mange on aurait pas de probleme de poids

posté par katja le 28-08-2007 à 17:26

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de mon côté, j'ai entendu dire qu'aucune étude scientifique n'avait pu prouver que cela faisait grossir de manger de nombreux petits repas ou de seulemeny 2 ou 3 repas plus copieux, et qu'il n'avait pas pu prouver non plus que l'heure d'ingestion des aliments n'avait pas d'impact sur leur 'apport calorique' --> bref c'est pas quand on mange mais ce qu'on mange qui fait la différence!!
sur ce, un verre d'eau!
Bises

posté par Zowe le 28-08-2007 à 17:26

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Moi je rentre chez moi à 20h. Donc impossible de manger tôt. Mais comme je vais au lit tard (vers 1 heure du mat) j'ai le temps d'éliminer le repas.

posté par Aya le 28-08-2007 à 17:24

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Euh franchement les filles vous y arriverait à manger avant 19h ? Je parle pas au niveau de la faim (lol) mais au niveau des horaires, pour exemple je finis à 18h le soir, je rentre chez moi ( suivant si je traine sur la route, si je papote chez un voisin ou pas j'arrive plus ou moins tard ) mais si aucun dérangement je suis chez moi à 18h30 et j'ai vraiment pas envie de sauter aux fourneaux pour finir de manger avant 19h. Ca me stresserai plus qu'autre chose.
Par contre comme le dit CILOO j'avai lu qu'il fallait manger au moins 1h30 avant de se coucher pour la digestion, car se coucher l'estomac plein ça aide pas pour s'endormir ! Voilà !

posté par opaline85 le 28-08-2007 à 17:00

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Les médecins ont fait des constatations qui prouvent que toutes les calories ingérées après 19 heures n'étaient pas très bien assimilées il faut se renseigner sur la chrononutrition et diner léger.
Bonne soirée à toutes

posté par CILOO le 28-08-2007 à 16:43

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l'idée de manger tôt c'est surtout une histoire de digestion, te coucher juste après le diner il parait que c'est pas l'idéal...
moi non plus je n'aime pas diner trop tôt, pour ma part le soir je mange léger...

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