Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par k-aro le 25-07-2008 à 20:40

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eliminer des aliments?




bonjour,

je me demandais si pour perdre du poids vous aviez vriament du bannir certains aliments;;; surtout lesquels.




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posté par Shoutte le 25-07-2008 à 21:17

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J'ai perdu 40kg et je n'ai supprimé AUCUN aliment ! Tout est dans la quantité !



posté par k-aro le 25-07-2008 à 21:04

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oui disons que c'est ce que je compte faire mais pour etre plus claire, par exemple la creme fraiche, prenez vous de l'allégé? pour les feculents non hors de question d'arreter je veux manger equilibré et en plus je suis végé donc pas de viande ni poisson..les desserts? le fromage? et surtout la cuisson de vos aliments. deconseilleriez vous de faire griller les legumes a l'huile? bon j'ai une machine vapeur mais de temps en temps...

posté par nicnac le 25-07-2008 à 20:49

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Moi personnellement je pense qu'il ne faut pas éliminer d'aliment pour perdre du poids mais il faut savoi que certains sont très caloriques comme le sucre et la grisse. Dans nous devons les inclure dans notre alimentations mais très partimonieusement. Il faut avoir qq notions sur les aliments et leur teneur qualoriques lorsqu'il le sont.


posté par miss_souba le 25-07-2008 à 20:44

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j'ai perdu 1.5kg la semaine derniere en remangeant feculent, legumes, fromage, yaourt, pain, jambon, crudité, fruits, panaché et jus de fruit


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