Je suis entièrement d'accord mais comme dit loup39 c'est plus facile à dire qu'à faire, en plus on perd lentement et les amies du site qui en sont déjà à -25 kg alors que moi je ne suis pas encore à - 10kg n'est pas fait pour nous encourager. J'essaie de rester motiver et ça me fait du bien de rencontrer des personnes qui partage le même avis et qui combattent les kg de la même façon. Merci ça m'a redonné un coup de fouet et j'en avais bien besoin aujourd'hui.

loup39 a entièrement raison, pas facile de changer des habitudes souvent anciennes, le mieux est en effet d'y aller progressivement chaque semaine, c'est comme pour le sport, lol

Haut les coeurs, les filles,, on ne va pas se laisser faire...

Il vous faut savoir, les filles, que 95 %  des personnes qui ont fait un régime et qui ont perdu du poids le reprennent dans les deux ans. 95 % !!! Et bien souvent, avec un bonus en prime. Pourquoi? Parce que le corps, privé pendant un laps de temps plus ou moins long, se met en mode veille et stocke,il fait des réserves ,c'est génétique.Alors, dès que l'on recommence à manger, on grossit... L'organisme est bien fait, cela permettait de tenir autrefois en période de disette. Comme le dit loup39, les régimes ne servent à rien, si ce n'est qu'à dérégler complètement notre organisme. L'obésité s'étend de plus en plus, et c'est la qualité de ce que nous mangeons aujourd'hui qui en est la cause, l'industrie alimentaire qui s'enrichit grandement à coup de marketing, nous empoisonne, ni plus, ni moins.Nous devons aborder l'alimentation sous un autre angle que les régimes pour avoir un résultat définitif sur notre poids et notre mental, car notre bien être aussi est en jeu. Si vous avez des marchés près de chez vous allez y!Vous y trouverez des produits frais de qualité,attention à ce que l'on trouve dans les les grandes surfaces, il faut bien faire le tri.Vous me direz: oui, mais c'est cher, je vous dis erreur, car un budget de courses avec des sucreries et des boissons,des biscuits apéros,des crèmes dessert et des plats tout prêts est plus élevé, essayez de cuisiner vous même des produits sains, remettez vous aux lentilles de temps en temps, par exemple,faites des soupes, etc, et vous verrez votre santé et votre budget s'améliorer...

Salut,
c'est exactement ce que je fais ! j'ai fait un mix et je suis revenue à la même synthèse ! Bravo et merci de le mettre ici !