Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par klaudya le 12-01-2009 à 19:05

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comment faire si on aime pas les legumes

les legumes c est indispensable dans un regime,mais comment faire si on aime pas?



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posté par mapotam le 14-01-2009 à 16:03

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les légumes sont excellents pour la santé, je n'en mangeais pas beaucoup puis je me suis forcé et aujourd'hui j'adore. Il faut trouver une façon sympa de les cuisiner ex: brocoli curry, gratin de cougette, purée de choux fleur...

posté par phila le 12-01-2009 à 21:48

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bouge plus ça marche aussi

posté par jmilia06 le 12-01-2009 à 21:34

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moi c simple je n'en mange pas ou peu a par de la salade de laitu sinon je fai un régime protéiné donc salade steak et pain fromage

posté par softy le 12-01-2009 à 21:00

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j'ai pour toi une idée de recette à base de légume

 

Galette de courgette

Ingrédients :
1 courgette
1 oeuf
2 c. à café de beurre allègé
40 g de farine
1/2 sachet de levure chimique
1 pointe de curry

 Préparation :

Râper la courgette, saler, poivrer, ajouter la pointe de curry et réserver.
Mélanger la farine, la levure, l'oeuf et le beurre allègé et mixer le tout.
Ajouter à la pâte les courgette râpée et faire cuire à la poêle.
Bon appétit !
 
idée prise dans le forum cuisine du site

posté par klaudya le 12-01-2009 à 20:57

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merci bcp pour vos precieux conseilles,ca me motive encore plus.merci vraiment cest tres gentil d avoir pris votre temp pour me repondre.gros bisous a tous et pleins de forces positives por vos regimes.

posté par klaudya le 12-01-2009 à 20:55

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merci bcp pour vos precieux conseilles,ca me motive encore plus.merci vraiment cest tres gentil d avoir pris votre temp pour me repondre.gros bisous a tous et pleins de forces positives por vos regimes.

posté par klaudya le 12-01-2009 à 20:54

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merci bcp pour vos precieux conseilles,ca me motive encore plus.merci vraiment cest tres gentil d avoir pris votre temp pour me repondre.gros bisous a tous et pleins de forces positives por vos regimes.

posté par jackicotte le 12-01-2009 à 20:45

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Dommage de ne pas manger des légumes, c'est tellement bénéfique pour la santé ! Mais à la place on peut manger plus de fruits ! Amicalement ! @+

posté par nilia le 12-01-2009 à 19:48

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je suis ok avec les avis. Moi non plus je n'aime vraiment pas ca alors je fais des potages, tu ajoute des boullons et c'est tout de suite très bon et puis c plus facile à manger que les légumes solides....

Mais le hic c'est qu'il sont bouillis alos ils perdent une partie de leurs vitamines....

bonne soirée

posté par corcor le 12-01-2009 à 19:27

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As-tu essayé de manger de la soupe de légumes ? Ou alors il existe des jus de tomates ou autres boissons avec des légumes.

Moi aussi j'ai beaucoup de mal avec les fruits et légumes mais je fais des soupes, les fruits c'est les jus ou de la compote (pour les pommes).

L'été c'est plus facile car il fait chaud et j'aime le melon, la pastèque, les cerises, les fraises mais en hiver pour moi c'est la lutte.

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