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perte de poids trop rapide??
Voila en un an j ai pris 10 kg (je fesais un metre 70 pour 60kg) et du coup j ai decide de les perdre. J a perdu 6 kg depuis un mois st ce que vous pensez que c est trop rapide?? Est ce que je devrais reprendre le meme poids qu il y a an ou retser a 54kg sachant que à ce poids je m sens vraiment grosse.
moi c est zineb et fait pas la meme gaffe moi moi l année dernier j ai perdu en fesant un régime 10 kilo en 3 mois alors j etais toute contente j allais au maroc avec le pois que je me sentait trais bien arriver las bas manque de pot je tombe malade pendant mes vacances et en 2 mois j ai perdu 10 autre kilo alors imagineen 5 mois 20 kilo .et crois moi des que j ai ete mieu j avais la frengualle.je manger tous le temp ça pas été longts a reprendre avec 5 de plus; alors je repons a ta questio;non tu reviens pas a 60 kilo mais pendant 1 mois essaye coute que coute de stabilise ton pois et peut etre apres reprent ton régime.bon couraaaaaaaaaage
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C'est dangereux de perdre auatnt de poids en si peu de temps.
Vous devez vous affamer.
Rappelez-vous que lorsque vous faites un régime trop strict, votre organisme se met en mode économie c'est à dire qu'il va réduire ses dépenses énergétiques qu strict minimum (chute du métabolisme de base). Vous perdez de la graisse oui mais surtout de la masse maigre (le muscle). Ce qui n'est pas souhaitable. Et lorsque vous reprendrez une alilmentation normale, votre organisme se remettra à stocker des graisses et vous risquer de reprendre plus de poids que vous avez perdu. Ne supprimez pas complètement les sucres (privilégiez les sucres lents) et augmenter votre consommation de protéines maigres et pensez aux acides gras omega 3.
Sébastien