Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par tahiti le 29-03-2008 à 19:50

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Combien de points Weight Watchers pour le son d'avoine???



Bonjour tout le monde,

 

Je souhaiterais savoir combien de points Weight Watchers

 pour du son d'avoine?

 

Avec l'option Point Plus les flocons d'avoine sont à 4 points,

est-ce également le cas pour le son d'avoine?

 

Enfin, combien de grammes de son d'avoine pour 1 CS?

 

D'avance merci pour vos réponses...



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posté par femmejevousaime le 18-04-2012 à 08:02

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AyaFeelMince le 29-03-2008 à 19:59
Ah très bonne question, j'ai trouvé sur internet pour 100gr :
Calories : 286 kCal
Protides : 13 g
Lipides : 3 g
Glucides : 51 g
Donc tu peux calculer les points : 5 points pour 100gr. Je sais pas pour la cuillère par contre, tu n'as pas de balance ? Sinon dès que je pèse ça je te le dirais !!

Calories : 286 kCal
Protides : 13 g
Lipides : 3 g
Glucides : 51 g
Donc tu peux calculer les points : 5 points pour 100gr. Soit 0.5points par cuillère à soupe bombée ou 10 grammes.

Cordialement.

posté par margotte49 le 06-12-2010 à 21:43

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je suis chez ww depuis plusieurs mois, mais j'ai du mal à perdre du poids régulièrement malgré tout. pourrais-tu me donner quelques idées pour le petit déj avec son de blé ou avoine...sais pas quel est le meilleur ? merci d'avance

posté par patoumar le 21-08-2009 à 08:43

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je suis une ancienne de W.W et d'après les chiffres que tu donnes 20g correspond a 1 point

posté par tahiti le 29-03-2008 à 21:31

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Je ne vois pas de quoi tu parles Clumber quand tu fais référence aux points "étoiles"??

 

Moi je parlais de points "Weight Watchers" du régime qui porte son nom.

L'unité POINT, c'est l'unité de valeur attribuée à chaque aliment, plat ou boisson en fonction de sa valeur calorique et lipidique.

 

J'espère avoir répondu à ta question Clumber?

posté par titinha78 le 29-03-2008 à 21:06

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Bonsoir,

Par rapport aux informations qui suit sur le son d'avoines : 345 calories et 9,7 de lipides, 10g fait 0,5pts weight.

posté par tahiti le 29-03-2008 à 20:39

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J'avais pas vu ton second message AyaFeelMince...

Au passage, je comprends rien à l'odre d'affichage des messages, je suis perdue à chaque fois...

posté par tahiti le 29-03-2008 à 20:37

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Quelqu'un peut-il m'aider svp???

posté par AyaFeelMince le 29-03-2008 à 20:20

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Ah oui en effet ça aide pas :/ Ben ecoute moi je prendrai la version la plus calorique, de tte façon une cuillère ça doit faire 5 gr ( 10 à tout casser ) donc c'est pas énorme pour les points de toute façon. Non ?

posté par tahiti le 29-03-2008 à 20:17

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J'ai aussi trouvé çà :


Calories : 246 pr 100g
Protéines : 17,3g
Glucides : 66,22g
Lipides : 7,03g
Fibres : 15,4

posté par tahiti le 29-03-2008 à 20:08

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Merci pour ces infos AyalFreeMince, hélas j'ai trouvé sur

internet des informations totalement différentes:

Pour 100 gr de son d'avoine :345 calories

Quantité de Glucides (g) dans Son d'avoine 49.7
Quantité de Lipides (g) dans Son d'avoine 9.7
Quantité de Protéines (g) dans Son d'avoine 14.8

 

Qui a la réponse?


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