Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par lilierose21 le 18-04-2008 à 18:16

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endives gratinées au saumon


tres facile praparation 30mn il faut 6 endives  3 tranches de saumon  fumé 50cl de bechamel 30g de gruyère rapé sel poivre
 preparation
 faire cuire les endives dans leau  bouillante 20mn  couper les tranche de saumon e2 envelopper chaque endive dune demi tranche de saumon
 pla cer un plat allant au four napperde sauce béchamel saupoudrer de gruyére  rapé faire gratiner 10mn a four chaud   thermostat 7 a8 ce plat covient a un diner il est vraiment délicieux ,



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posté par lilierose21 le 22-04-2008 à 17:32

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posté par dalmatien14 le 22-04-2008 à 13:42

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change la couleur de l'ecriture car nous voyons très mal trop claire mais moi aussi je vais le faire avec le saumon    bon appétit mavica bonne journée fanfan

posté par marieflora le 19-04-2008 à 22:55

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à propos de saumon, j'ai essayé une recette avec du chou au vinaigre balsamique.

j'ai entouré le pavé de saumon de quelques rameaux de fenouil, et j'ai fait une papillote que j'ai fait chauffer un quart d'heure au cuit-vapeur.

j'émince une moitié de chou blanc, que je faisrevenir dans un peu d'huile d'olive; J'arrose le chou de citron, sel et poivre, et de quelques grains de genièvre écrasés. lorsque le chou commence à être plus souple, je déglace avec trois cuillères à soupe de vinaigre balsamique.

je suis sure que le saumon avec des endives ,celà doit aller très bien. je vais essayer.



posté par pamela57 le 19-04-2008 à 13:31

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merci pour la recette ell me plait ca doit etre bon bonne journee

posté par flappy le 18-04-2008 à 18:49

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Merci ! ça devrait plaire à mon cheri, il adore et les endives et le saumon.
Bizzzzzz




posté par mielikki le 18-04-2008 à 18:43

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Recette notée, je testerai dès la semaine prochaine !



posté par tatoune75 le 18-04-2008 à 18:33

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Ca a l'air délicieux peut tu me dire combien de calories par personnes merci. Biz a toutes


posté par lilierose21 le 18-04-2008 à 18:17

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