Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par mimine130 le 15-10-2007 à 11:16

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une idée pour ce soir

ce soir je ne sais pas quoi faire a manger
toutes les idées sont les bienvenue



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posté par LEYANN le 27-11-2007 à 14:37

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je fait la meme recette que begonia mais avc des courgettes ca passe mieux pour les enfants je rajoute une tasse riz a coté

posté par lolita92 le 27-11-2007 à 14:36

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je crois que je vais ouvrir un resto diététique !!!!!!!!trop d'idée de menu et de recettes ca a l'air trop bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par rangoon le 27-11-2007 à 14:28

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arrêtez de parler de bouffe.je vais craquer!

posté par isadelinger le 27-11-2007 à 14:15

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tomate poelee aux oeufs 1 oignon ,1boite tomate pelee1oeuf sel poivre persil/pers.faire revenir loignon avec tomate puis faire un puit et mettre l'oeuf et les herbes servir sur spaghetti c 1 regal

posté par monette le 27-11-2007 à 14:10

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tu peux faire les hot dogs de courgettes façon weight watchers, au lieu du pain du met une courgette cuit eà l'eau et évidée bien sûr ......... sinon salade verte avec quiche tomates moutarde, délicieux !!!! sinon ben viande blanche comme c'était noté plus haut et poelée de légumes surgelée (parisienne ......................)

bonne soirée

posté par billou le 27-11-2007 à 14:06

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ns, ce soir ca sera: bar au four en papillote, avec fondue de poireau + carottes. et un peu de fromage en dessert et un fruit.

posté par fonctionnaire le 27-11-2007 à 13:35

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Bégonia, ta recette je la connais, je l'ai faite hier et comme je suis toute seule j'ai réparti dans plusieurs petits plats à gratin, ca va me faire pour plusieurs repas, j'ai bien aimé, ca change de préparation pour les poireaux, mais moi de toutes façons j'adore les poireaux.

posté par LEYANN le 27-11-2007 à 13:21

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moi j en fait souvent des salades composées
surtout le vendredi ou mon hom rentre mangé a midi
salades composée :
salades
endives
tomates
carrottes
beteraves
concombres
cornichons
oeufs
lardons
croutons
mais
gruyères

je coupe tout en petit morceaux et je varie selon ce que j ai et coté deco c est simpat
(plus de rouge ou de vert plus sur le coté ou dessus)
bref je varie et chaque vendredi c est une surprise
mais a coté ou dessus

posté par Freesby le 22-11-2007 à 13:03

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c pour ta famille ou tu recois du monde?

posté par Appo0406 le 22-11-2007 à 12:54

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quelques salade que je fais souvent :

salade au thon :

dans une assiette tu mets de la salade, ensuite maïs, soja, thon émietté, tomates cerises

salade lardons :

faire cuire des pdt a l'eau, dans une poele faire revenir les lardons, et y ajouter 1 oignon puis les pdt coupées en dés

dans une assiette mettre de la salade, les pdt + lardons, quelques tomates cerises

salade au jambon/fromage :

dans une assiette : salade, maïs, dés de jambon, dés de gruyère, tomates cerises, asperges (petites en bocal)

salade de surimi :

dans un saladier mélanger : salade frisée, chou rouge, surimi et tomates cerises

salade chèvre chaud :

salade, lardons grillés ou escalope de dinde émincée, et 1 chèvre chaud, tomates cerises

après tu composes avec ce que tu as, tu peux en faire des différentes, servir à l'assiette c'est mieux, mon homme adore

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