Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par chrysalide le 17-10-2007 à 11:23

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sauce mayonnaise minceur !

pour les inconditionnelles de la mayonnaise voila une recette a 60 cal par personne !
ingredients pour 2 personnes
1 yaourthnature 0 %
le jus d un demi citron
1 cuillere a soupe de moutarde
1 cuillere a café d huile
sel; poivre du moulin
mélanger tous les ingrédients sauf l huile en fouettant energiquement
ajoutez l huile goutte a goutte au dernier moment , comme pour faire une mayonnaise traditionelle
peut accompagné cudités et poisson
vous pourrez en mangé de tant en tant sans culpabilisé
je n ai pas encore essayé mais je le ferais et je vous en dirais des nouvelles biz a +



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posté par ROZLYNN le 18-10-2007 à 14:41

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merci chrysalide, je vais la tester ce soir avec du poisson , mon mari étant aussi au régime va se régaler j'en suis sûre!! encore merci...

posté par juliette2 le 18-10-2007 à 14:29

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chrysalide toujours sympas tu nous es precieuse car tes conseils sont utile bravo merci pour ton message sur mon blog la dernier fois

posté par althaea le 18-10-2007 à 14:20

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Bonheur, moi qui pensait rayer à vie la mayo de ma vie... par contre, l'huile de paraffine méfiance, c'est super laxatif à haute dose (je le sais j'en ai fait les frais!) Bisous

posté par kenny40 le 18-10-2007 à 10:26

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hummmmmmmmmmmm
bien sympas ta petite recette et bien trouvé merci a toi bizzzzzzzzzzzzzzzz

posté par chrysalide le 17-10-2007 à 21:11

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enuo a tester , enuo a aprécier super euh bisous a toi aussi plume

posté par enuo le 17-10-2007 à 13:52

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test réalisé !
C'est vrai que ça n'a pas le gout de la mayo...Par contre, en gout c'est plutôt sympa ! j'y ai rajouté un peu de curry et l'ai gouté avec une salade de crudité ! je pense que l'huile rajouté peut être enlevé...et l'on aura à faire à une sauce au yahourt !
Sympa pour changer de gout, en diversifiant les épices ! Miam

posté par kikou51 le 17-10-2007 à 12:58

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merci chrysalide je vais la faire pour ce soir sympa dit dont ca va changer un peu le gout des aliment merci encore gros kisssssssssssss

posté par erine38 le 17-10-2007 à 12:57

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allez arrete !! je vais en avoir envie ! lol

posté par chrysalide le 17-10-2007 à 12:51

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ben oui mois je sais plus le gout que sa a ! avant je la faisait moi meme hummmmmmm c etait bon !

posté par erine38 le 17-10-2007 à 12:27

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perso quand j'ai envie de mayo, j'en fait une normale mais je remplace l'huile par de l'huile de paraffine.
evidemment ce n'est pas a faire tous les jours mais de temps en temps ça fait du bien de manger une mayo avec un vrai gout de mayo !

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