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la cata depuis deux jours, 40 biscuit ''Gerblé'' , le grigontage, que faire
hier j'ai finit tout un paquet de biscuit gerblé, il y'a 4 sachet dans le paquet à raison, de 4 biscuit dans le sachet, donc hier j'ai mangé, 20 biscuit gerblé, aujourdh'ui j'ai fait pareil, aujourd'hui encor pareil, j'ai honte, je n'arrive pas à ne pas grignoter, j'ai arréter les autre, mais j'ai jété mon dévolu, sur gerblé, alors dites moi, c'est vrai que ce sont des biscuit diet, alors je suis sùr que j'exagère un peu, je n'arrive pas à voir une diet ici, alors si vous pouvez vous renseigner pour moi, ce que je prends en mangeant autant ces biscuit, et dites moi s'il faut arrêter
merci
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J'ai connu ce genre de grignotage aussi.. où tu avales tout ce qu'il se trouve dans ton placard, comme si tu avais un énorme trou à la place de ton estomac, et tu ne ressens pas de satiété.. Est-ce que tu t'es posée la question: pourquoi grignotes-tu ces gâteaux? es-tu dans un moment seule? es-tu stressée? ou vois-tu cela comme une récompense?
Pour le moment, les filles ont raison: n'achètes plus de gâteaux, et remplaces-les par des yaourts 0%, des fruits ou même des bâtonnets de légumes. Mais, il faudra résoudre ce côté "goinfrage", connaître les raisons.
Je l'ai fait avec ma diététicienne, qui m'apportait cet aspect psychologique du régime, et qui est très important. Aujourd'hui, ça va mieux. J'ai plein de gâteaux dans les placards, mais ils sont pour les autres. Il m'arrive bien évidemment de craquer, mais j'arrive à me limiter à 2 ou 3!!
bon courage seskilos!! on est là avec toi!!!