salu tous monde jvoulé vous dire ke jen peu plus ce matin je cherché une tenue pour alé o travail, et deviné koi tout mé pantalon me von serré, certain jean se ferme meme pas jé pris 7 kilos et javé jamé attein ce poid la et jme sens mal aider moi svp,pourtant je mange pas beaucoup mé je mange mal

Coucou titoum!!!
Tout d'abord félicitations pour ces 2,5kg perdus!!!!
De rien pour les conseils, ici on est toutes dans la même galère (perdre tout ces kilos en trop)!
Si tu as un as un conseil à demander (ou à donner, qui sait?) je sui là!même en cas de déprim' car si ça t'arrives (ce que je n'espère pas) ne reste pas seule, viens sur le forum.Ok?
allé +++
Et continue sur ta lancée!!!!!!!!!
Bisou

Salut titoum!!!
Je pense d'abord qu'il ne faut pas se prendre la tête!Quand le moral va, tout va!
Ensuite si tu veux un conseil qui marche pour moi:
1)°J'ai toujours une petite bouteille d'eau sur moi (50cl) comme ça dès que j'ai faim je bois une gorgée et ça passe; en plus l'eau aide à éliminer. Si tu n'aimes pas l'eau seule met un peu de jus de citron dedans (c'est très bon!).Je t'assure que ça marche!
En plus, (c'est sûrement psychologique)mais le fait d'avoir tjrs une petite bouteille d'eau sur moi me donne l'impression d'être un sportif et ça me coupe l'envie de grignoter!!!!je te jure!(c'est peut être bête mais au moins je ne grignote plus)!
2°) Je pense à des vêtements que je rêve de mettre et je me dis que si je ne grignotte pas ça me rapproche de la réalisation de ce rêve!
3°) Je me dis que le plus dure c'est les premières tentations mais que dès que je n'aurais plus l'habitudes de grignoter grignoter ne me viendra plus à l'esprit!
4°) comme à dit qqn que je connais, mieux vaut se priver 2 mois et être heureuse après dans sa vie! Qu'est-ce que 2 mois dans une vie???
Allé courage ma belle, tu va y arriver!!!!!!!!!!

coucou essaye de t occuper le plus possible et pense a toi meme et essaye de pas remplir tes armoir de cochonnerie ke tu pourrais manger ok si ta besoin d aide je suis la pour t ecouter

salut
si tu aimes le chocolat, rien ne t'interdit d'en manger au gouter : 4 petits carres avec un morceau de pain 3 fois par semaine / le soir apres le repas 2 petits carrés. comme ca tu ne sera pas frustree et tu arreteras de rever de tablettes de chocolat. crois-moi, il ne se passe pas un jour sans que je mange un peu de chocolat !