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DIET ==> Coca light , est ce vraiment sans calories ?
Bas j'me demande, j'en buvé pas maintenant que j'en bois pour remplacé le coca normal je me suis un peu laché à un poin qu'une bouteille a fait 2 jours !
J'aimerais savoir si c'est réellement sans calories sachant que ma balance m'a rajouté 1 kilo (la salope)
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Contrairement au coca light ou coca zéro, les jus de fruits MEME s'ils sont 100 % pur jus contiennent du sucre, attention à ne pas en abuser (un verre de 150 mL-200 mL le matin peut remplacer le fruit par exemple).
Baby Stunty, je te conseille d'intégrer un peu de légumes dans tes repas, les fibres qu'ils contiennent te rassasieront plus longtemps et du coup ta consommation de féculents diminuera automatiquement.
La petite astuce : tu prends une assiette, la moitié devrait être occupée par des légumes (crus ou cuits), 1/4 par des féculents (pâtes, riz, pomme de terre ou 2 tranches de pain (environ 60 g)) et 1/4 par une viande, poisson ou oeufs.