Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par jasminesofi le 03-02-2008 à 22:44

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j'aimerais perdre 10 kilos sniffffffff!!!!!!!!!!!!!

qui a perdu au moins 10 kilos et pourrais me donner son remede miracle lol ;(



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posté par niackoe le 14-02-2008 à 11:12

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moi j'ai fai un régime équilibré pas plus de 1200cal par jour car je suis peu sportive avec ce régime je n'ai jamais eu faim et je pouvais manger ce que je voulais le seul point négatif c'est qu'il faut savoir le nombre de calories de chaque aliment mais au bout d'un moment ça vient tout seul, j'ai perdu 10kg en 2 mois sans les reprendre car j'ai bien respecté la période de stabilisation ou j'ai réaugmenté légèrement les quantité pour ne plus perdre et repris évidemment le sport. Je crois qu'il ne peut y avoir de régime sans sport§§§§ voila gros bibi

posté par emiliearchi76 le 14-02-2008 à 10:59

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moi je commence tout juste, j'ai fait quelques écarts mais j'ai déjà perdu 200grammes en 4 jours voila aller courage

posté par emilie8912 le 14-02-2008 à 10:55

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désolé je retrouvai plu la conversation mai oui jai perdu avec le programme aujourd'hui et je doi dire qu'il est trè bien élaboré. biz bonne perte

posté par pepita0911 le 11-02-2008 à 16:12

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laureenzo et lady01 attention se faire vomir n'est pas la solution car vous affaiblissez votre corps ! Vous pouvez avoir le meme effet en mangeant raisonnablement !!!
Courage les filles !

posté par baby-stunty le 09-02-2008 à 10:17

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mes 10 kilos je les ai persu en 3 mois en mangeant moin et surtout mieu regarde la 2ème page de mon blog tu verras c vraiment pas compliqué ais c mieu comme alimentation ;)

posté par laureenzo le 09-02-2008 à 10:11

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pour linstan ca marche jé perdu un pe et j'ai pas mal

posté par lady01 le 09-02-2008 à 10:04

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Bonjour laurenzo,
ce n'est pas la bonne solution je le fait depuis des années et ça ne marche pas.
Ils nous faut de l'aide car ce n'est pas normal,maintenant j'ai toujours mal à l'estomac et toi?

posté par laureenzo le 09-02-2008 à 09:55

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moi jme fé vomir c le seul truc ki marche

posté par jasminesofi le 09-02-2008 à 09:48

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merci a ttes pr vos conseils ms bon moi je debute sa fé 6 j ke je fé attention et ke je fé du sport et je vé me peser ojourdui pr voir ske sa a donné jvs tiens o courant biz a ttes.

posté par minouchka89 le 08-02-2008 à 16:33

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moi j'ai perdu 18 kg en 9 mois en supprimant les grignotages entre les repas les charcuteries les plats en sauces et les patisseries sauf en cas de repas exeptionnels aujourd'hui il me reste 6kg à perdre, je n'y arrive pas et ça m'agace que faire aidez moi merci !

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