si seulement vous savié que 1l5 c'est le minimu :)

car ses 1l5 vous les perder en urine et en sueur donc sa sufit juste :)

et ceci evite aussi des problème de constipation xD

alé un peut de bla bla :)

L’eau : un aliment?

Puisqu’elle ne contient ni protéines, ni glucides et ni lipides, l’eau n’est pas un aliment. Elle ne fournit pas d’énergie brute. Par contre, il s’agit d’un nutriment essentiel à la vie. C’est grâce à l’eau que le corps peut utiliser l’énergie présente dans les aliments.
Pourquoi boire de l’eau?
haut

Le corps est composé de 60 % à 70 % d'eau, selon la morphologie : les personnes minces en ont un plus fort pourcentage parce que le gras contient très peu d'eau.

Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur. L’eau :

* maintient le volume de sang et de liquide lymphatique;
* fournit la salive qui permet d’avaler les aliments;
* sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux;
* maintient la température du corps;
* permet les réactions chimiques dans les cellules;
* permet l’absorption et le transport des nutriments ingérés;
* permet l'activité neurologique du cerveau;
* assure l'hydratation de la peau;
* élimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques.

La déshydrat

l'eau ne peut pas faire grossir, par contre il faut l'éliminer correctement, si vous faites de la rétention d'eau il ne faut pas arreter de boire au contraire la rétention vient quand on ne boit pas assez et pas le contraire, il faut simplement un temps d'adaptation.

La rétention d'eau : problème bien connu. Et quand on a tendance à en faire il faut BOIRE beaucoup, problème insoluble : non, moi je mets du draineur dans mon eau. Les plantes qui le compose en général : queues de cerise, reine des prés, guarana, thé vert, etc ... Il faut en boire 1l/jour pas plus, Je m'arrange pour avoir fini mon litre pour 16H afin d'éviter d'éliminer la nuit !!! de plus, le guarana et le thé vert peuvent avoir des effets sur le sommeil. Bien sur, pas de sel ou très peu.
Voila ce que j'ai trouvé comme solution, conseillée par mon docteur.
Petit détail : je bois de l'eau du robinet.
Quand je suis malade Vittel grande source, on élimine plus vite quand même. Bon courage et surtout continuez à boire !!!

L'eau c 0 calorie.. elle n'aide pas à mincer, mais elle hydrate et draine.. et voila tout...
ce qui aide à mincir c le rééquilibrage alimentaire et il n'est bon qu'avec l'eau comme boisson et voila

je comprend plus rien moi ,on m'a dit que si on fait de la rétention d'eau c'est parce qu'on boit pas assez!
Qu'en pensez vous ? Dites moi car si c'est pas le cas ,il fautt que j'arrete de boire mes deux litres d'eau/jour.
par contre je vais souvent aux toilettes,lool