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La semaine 16 : Vaincre le stress qui fait manger
Bonjour et bravo pour tout ce chemin parcouru !
Sous l'effet du stress, les gens ont tendance à abandonner les bonnes habitudes alimentaires qui les ont fait maigrir...
Comment s'est passé cette semaine dédiée au stress ?
Avez-vous bien saisi pour quelles raisons le stress fait grossir ?
Que ce soit de bien choisir les snacks quand on a un petit creux lié au stress ou de connaître les règles pour bien manger en prenant son temps, ou de choisir des activités comme l'aqua-fitness pour vous détendre, pensez-vous que tous ces conseils et astuces vont vous aider à vaincre ce stress qui fait manger ?
Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour combattre le stress qui vous fait prendre ces "vilains" kilos.
Je suis d'accord, mais pas seulement le stress, l'ennui aussi !
Bisous
moi je dors puisque je travaille de nuit uniquement,donc je ne pense pas à grignoter, mais je garde un en cas vers 16h ,j'ai pris du poids après une opération,plus une ménopause,et du strès en plus .
Coucou les filles,
Moi quand j'ai un creux je croque un fruit en se momment c'est la péche fruit de saisin et très bon pour la peaux parole d'esthéticienne.
Et pour me détendre une fois par semaine c'est la piscine, allégent notre poids elle nous détent et nous fait sentir les cellules du bien être les cellule de merckel.
Et le dimanche c'est 3heures de marche en fôret pour moi c'est les vosges, l'air pur la nature un retour aux source qui fait du bien au moral.
Autre anti stress prendre 10 minutes de notre temps par jours pour chouchouter notre corps.
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Et bien moi j'avoue qu'avant je choisissais facilement un snack un gâteau mais rarment la pomme comme toi dom!!!!lol Mais depuis que je suis sur Aj curieusement je ne trouve plus le temps d'avoir un petit creux!!!!!
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bonjour, pour ma part mon sac de piscine est toujours pret dans l'entree et les horaires de piscine accrochees au frigidere . rien de tel que lapiscine pour me faire decompresser.