Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par michelle77 le 19-03-2009 à 09:57

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j ai perdu 35 kg avec dukan

je voulais juste partager cela avec vous , apporter mon temoignage , comme quoi tout ai possible , et qu il faut y croire.si certaines d entre vous se pose la question , a savoir si il est efficasse , et bien oui , avec de la patience et de la volonté, on y arrive.j ai reussi a perdre 35kg avec le regime dukan , je suis actuellement en conso , et bientot la stab.et cela depuis avril 2008.

 



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posté par MAMMIE le 28-03-2009 à 08:52

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mon amie faisait dukan,elle a perdu,à tout repris avec du rab et de plus s'est detraque l'organisme ,alors manger normalement de tout ,et c'est encore le mieux.1/4 DE TON ASSIETTE  VIANDE ?L4AUTRE  QUART FECULENT ET LA DEMIE RESTANTE ?LES LEGUMES      bizz

posté par michelle77 le 28-03-2009 à 08:51

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pivoine

merci a toi.

bon courage pour ta reprise dukan , moi oui , meme en conso j ai reperdu a ce jour 4.400kg. tu vois rien n est perdu mdame.

bon week end a toi et accroche toi.

posté par michelle77 le 27-03-2009 à 08:24

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encore-200gr en moins , j en suis ce mati a 57.800kg

posté par michelle77 le 26-03-2009 à 16:18

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michelle67 le 26-03-2009 à 15:16

Je te dis tout simplement BRAVO....
COntinu ainsi, tu es proche de ton objectif...
Bisous

merci a toi, PP aujourd hui alors je peux esperer encore un ptit moins demain.bisous.

posté par michelle67 le 26-03-2009 à 15:16

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Je te dis tout simplement BRAVO....
COntinu ainsi, tu es proche de ton objectif...
Bisous

posté par michelle77 le 26-03-2009 à 15:00

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encore -200gr , bon pas beaucoup , mais 58 tout rond ce matin

posté par michelle77 le 24-03-2009 à 14:23

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rebct le 24-03-2009 à 13:36

.comment ta fait pour perdre autant des kl

simplement regime dukan , comme je l ai dis dans mon post.

tu peux le faire aussi , si j y suis arrivée je t assure que tout le monde peux.

posté par michelle77 le 24-03-2009 à 13:57

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didy08 le 24-03-2009 à 13:52

Bonjour,

etant interéssee par régime, pour celles ki on bien perdues, pouvez vous me donnez vos repas d'une journée type pour me faire un ordre d'idées, S'il vous plait ?

bisous

une journee type PP

matin : café au lait evreme+oeufs dur+yaourt 0%

midi : 2 escalope de dinde et 3 surimi+fromage blanc

16h : thé+ptits suisses

soir : 2 steack gaché 5% et fromage carré frais + fromafe blanc.

 

et en PL , idem mais avec legume en plus.

 

cela depend du nombre de kilos a perdre , une journee type pour lune n ai pas forcement bien pour une autre.bon courage a toi en tout cas , faut s accrocher.

bisous

posté par didy08 le 24-03-2009 à 13:52

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Bonjour,

etant interéssee par régime, pour celles ki on bien perdues, pouvez vous me donnez vos repas d'une journée type pour me faire un ordre d'idées, S'il vous plait ?

bisous

posté par didy08 le 24-03-2009 à 13:50

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Bonjour,

etant interéssee par régime, pour celles ki on bien perdues, pouvez vous me donnez vos repas d'une journée type pour me faire un ordre d'idées, S'il vous plait ?

bisous

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