Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ilsarra le 12-03-2008 à 14:24

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j'arrete pas de grignoter



salut les filles moi je n'arrive pas arretr le grignotage .je me maitrise toute la journée une fois rentrer a la maison j' ai faim et je mange n'importe quoi

pain +fromage+un yaourt.... du chocolat.... dites moi qu'est ce que je fait

bisous





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posté par BUFFIE le 12-03-2008 à 14:40

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Salut , je suis totalement d'accord avec Pelemele . Moi , il m'arrive de manger a 18h45 quand je sens que je ne tiendrai pas jusqu'au repas  et après je me sens très bien  et je ne grignote pas .Bisous et bon courage




posté par dido38 le 12-03-2008 à 14:37

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Bonjour,

Ah... comme je te comprends ! Ca fait quelques jours que j'essaies de ne pas manger un bonbon par ci un bonbon par là...pour ne pas succomber, j'ai toujours une pomme dans mon sac et dès que j'ai envie de manger ( en général ça arrive vers 10h/10h30 ) je croque dedans et ça me cale jusqu'à midi. Et après le déjeuner en général je n'ai plus envie de grignoter... et oui même pas le soir en rentrant ! J'essaies de penser à autre chose qu'à la nourriture mais c'est dur.

allez courage et n'hésites pas si tu as besoin d'aide. Biz

posté par pelemele le 12-03-2008 à 14:28

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Mon conseil n°1 bois beaucoup d'eau sinon j'ai une astuce toute simple : prépare ton repas du soir la veille comme ca si quand tu rentre le soir tu as faim au lieu de manger ce qui te passe sous la main tu mange ton diner quitte a manger plus tot mais au moins ca sera equilibré



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