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début de regime aujourdhui qui me suis
bonjour je me presente lola 37 ans 4 loulou et en cocubinage avec lhomme le plus merveilleux du monde je commence un regime aujourdhui jaimerai passer en dessous de la barre des 70 kilo avant noel il ya du boulo 
jen suis a 75 kilo aumoin 
et je pense que a plusieur sa motive encore plus donc venez nombreuse
Et 
alors les amies où êtez-vous?????
Où en êtez-vous de votre poids?
toujours aussi motivées 
, moi ça va, je n'ai pas eu trop de temps pour venir ce weekend
mais j'ai fais attention je me pesse demain 
j'espère que la balance va être gentille avec moi
dimanche c'était l'anniversiare de mon petit fils 
j'ai été raisonnable mais ça va si vite
on verra demain 
bonne soirée à toutes 
Salut les filles alors ce régime!!!
On est toujours motivées Allez nous sommes vendredi ça va bien se passer.
Hier j'étais trop occupée matin choping, après-midi rando 2h suivi de 1h de gym j'étais nazzzzzz
Aujourd'hui plus tranquille ce matin ménage et c'et aprem 1 de tenis avec mon mari et ma fille
Pour moi ce midi filets de saumon vapeur, gratin de courgettes, fromage de chèvre avec 1 biscotte et pomme
ce soir ce sera soupe 1 tr de jambon salade et yaourt
Et vous????
bonne journée
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en mangeant equilibree avec les bonnes proportions vous n avez pas faim entre les repas ne pas depasser 200GR DE FECULENT PAR JOUR 120 GR DE VIANDE LE MIDI METTEZ UNE PETITE ENTREE CA EVITE DE SE JETER SUR LE PLAT . LEGUMES A VOLONTES LE PAIN FAUT PAS S ENFILER LA BAGUETTE MOI JE SUIS A 50 GR par jour je fais du sport tout les jours 9 par semaine si y a un creux le matin c est fromage blanc ou petit suisse 0% il n y a que la que je met du 0% sinon les yaout nature ne prennez pas de light ni 0% c est deconseiller , voila si besoin de renseignement suis la effy me connais bisous
coucou FRIPOUILLE
comment vas tu ? écoute je me reconnecte ici ce matin par curiosité,cet été j'ai remarquer que mon groupe avait été supprimé, c'est dommage ont échangeaient pas mal toutes ensembles sur ce forum
du coup j'ai lacher le site mais pas le contrôle de mon poids
bon cet été une semaine de vacances au soleil m'a valu 2 kilo en plus,que j'ai eu du mal a perdre..mais mon cri d'alerte est a 60kg est quand je l'ai vu se réafficher sur la balance je me suis reprise en main
ce matin 57kg500, un poids qui me convient pour moi
si je peux descendre encore ça sera pas de refus mais déja stabiliser comme je le fait maintenant depuis 1 an cela me conviendrais
et toi raconte moi ?
BON COURAGE LES FILLES pour votre initiative de reprendre une alimentation équilibrée