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Jour J pour perdre 13kilos avec DUKAN qui me suit ?
Bon les filles ca fait un bail que je suis ici mnt on me connait à cause de mon super ex pseudo LA PETASSE et de mon super régime DUKAN
je veux encore perdre 13 kilos toujours avec DUKAN y''en a t''il une qui est prête à suivre réellement ce régime avec moi à partir de MAINTENANT jusqu''a obtention des kilos perdu sans faire de conneries et surtout avec un minimum de sport chez nous et si ca l''intéresse réellement s''appeller pour savoir si ca c''est bien passé et tout ???
Je VEUX LES PERDRES mais je cherche une véritable amie qui fait le mm régime et qui souhaite réellement s''en débarrasser pour toujours !!!!!!!!
QUI REPOND PRESENTE ????
Bonjour , j'ai commencé Dukan , il y a 15 jours et j'ai perdu 4 kl ! mais j'arrête ! ce régime détraque l'intestin !! je préfére manger des légumes à tous les repas . j'ai trouvé mon ideal avec le micro régime ! il consiste a manger des proteines et des legumes 3 jours et 4 jours ou on mange de tout en réduisant les portions . il n'y a pas de stabilisation , car elle se fait seule , quand on mange de tout. les proteïnes sont soit en sachets soit comme chez Dukan . Franchement.........rien à redire et le resultat est là ! moins 1 k cette semaine . je dois vous dire que j'ai 61 ans , je mesure 1m73 pour 78 kl . je dois en perdre 8 mais pas en y laissant la santé ! Si vous voulez qu'un régime soit efficace...il faut le suivre à fond ! alors , autant qu'il soit agréable et sans risques ! bisou à toutes !
ALORS ELLES SONT Ou LES MOTIVEES POUR DUKAN LA ????
MOI J'ai repris le sport la aie aie aie ca pique mal de cuisses incroyable mais c'est la preuve que ca marche piscine 2 jours de suite dur dur puis surtout essayer de pas craquer alors la avec les copains qui mangent des crêpes durdur
Bref tout ca pour dire on est le 13 demain alors les filles qui commence un LUNDI lets gooooooooooooooo
Salut les filles de DUKAN
C decide je commence lundi 13. Je vais essayer de tenir le plus possible sans craquer!!!!!!!!! 
DUR!!!!!DUR!!!!! i
l faut que j y arrive vous y arrivez bien, vous autres, pourquoi pas moi ? aller a bientot Nadine
moi aussi SERIEUX SERIEUX
besoin de soutien a plusieurs s est toujours mieux
on va soutenir et perdre ses maudit KILOS
biz
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Bonjour j'ai commencé le régime Dunfan le 12/07 avec 74,8 kgs , ce mercredi 15 , j'en fais 73,8 ...Un peu déçue mais c'est un début ..Que faut-il acheter comme son d'avoine ? germe ou pas germe ? et la galette fait un repas complet ? je n'ai pas pris la formule coatch..Merci ..Kathryn