Bonjour,

Pour moi aussi 4 kilos à perdre. Enfin maintenant il m'en reste 2kg. Moi aussi on me dit mais tu veux mincir d'où ? J'ai l'impression que l'on me prends pour une malade ! Mais je ne me sens pas bien dans ma peau. Alors maintenant je ne dis plus rien. J'ai pris un bon rythme vélo matin et marche le soir. Mais avec le sport j'avais trop faim !! DOnc je me suis raffermis mais pas affiné. Maintenant je bois beaucoup plus dans la journée, je m'autorise quelques écarts avant 16h et le soir je mange uniquement des crudités et un yaourt. j'ai perdu 2 kg et depuis 10 jours je stagne ! Donc c'est bon signe, car mon cerveau est entrain d'enregistrer mon poids à la baisse. Enfin ça me rassure de croire cela !

En revanche j'ai la fainéantise de prendre mes mensurations !!! Pas bien, je sais ! Et vous ?

coucou,

Idem 4kilos à perdre et depuis des années !!!!

Sport + alimentation équilibrée .....

Je ne suis pas accro du tout au sport mais j'essai de courir 1 à 2 fois par semaine 30min + marche rapide et à la rentrée 1h de gym par semaine en + ......

Je vais voir ton blog !!!!

bisous

Bonjour !

Je pense que dans ton cas, tu n'as pas besoin de "regime coup de poing" qui va te faire perdre 5 kilos en 1 mois parce que apres tu vas recommencer a manger normalement et tu vas reprendre le double. Comme tu dis tu n'as pas beaucoup de kilos a perdre (tout comme moi) alors mise sur le sport et une alimentation equilibree.. tu ne perdas peut etre pas aussi vite que tu le souhaites mais au moins, ces kilos seront envoles une bonne fois pour toute ! :-)

Je me suis motivee a reprendre une activite sportive reguliere depuis deux mois maintenant.
Quand je rentre tu boulot vers 17h30, je ne fais rien avant d'avoir fait une heure de velo d'appartement + une centaine d'abdos fessiers... Au debut la motivation n'etait pas au rendez vous et je devais vraiment me forcer mais au bout d'un moment je te promet que ca devient un plaisir et un besoin ! Il faut juste te bosster les premieres semaines ! Mon conseil pour se motiver a faire du sport quotidienement est que quand tu rentres du boulot, ne reflechis pas, ne te poses pas a l'ordi ou la tele et va direct faire ta petite seance de sport (commence doucement..une demi heure / jour et augmente au fur et a mesure..) parce que si tu commences a reflechir et a peser le pour et le contre d'une seance de sport tu n'arriveras pas a te motiver !

J'espere que tu vas reussir a perdre ces petits kilos qui t'empechent de te sentir bien dans ton corps et dans ta tete ! Je suis dans le meme cas que toi si jamais tu souhaites que l'on se motive !

Biz

Pauline

Je sais bien que le sport est essentiel....mais voilà j'ai arrêté le step et la gym qd j'ai trouvé mon boulot en début d'année. Un boulot où je reste assise de 8h à 17h30. Et le soir j'ai plus envie.

Merci de ton conseil et j'essaye de me remotiver pour la rentrée.

moi!!!

j'ai pas plus que toi à perdre et pas du tout motivée!! une vraie galère!!

donc si tu as besoin de moi! je suis partante!

bisous