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faire un groupe du 14 12 09 pour les 25kg 30kg
bjr qui veut s asssocier a moi et commencer lundi je voudrais perdre 25kg a 30kg je vais essayer la chrono justement j attend des idees de repas pour ca et des astuces merci carole
bon j'ai l'impression que nous sommes tous dans la même situation perdue plus de 20kg en générale...moi aussi idem doit perdre environ 20 kg voir 30 kg pour être tip top..Mais mon objectif premier c'est pas de fair des régime de dingues mai plutot de réapprendre a manger..c le secret , si on mange équilibrer avec parfois des petit excés pour le plaisir on peut arriver a perdre du poid et a le maintenir enfin je l'éspère...Donc aujourd'hui midi pour moi se seras :
blanc de poulet avec crême fraiches...allégé au possibe
accompagné d'une belle poelé de légumes et on va essayé d'éviter le boisson gazeuse je vais essayé je promet rien :-/
comme j'ai les fruits ce sera une belle pomme a 16h00 mais vous me conseillé koi pour ce soir : c'est ma grande difficulté c'est le soir j'ai toujorus une faime de DINGUE !!!
Bonsoir, j'ai 25 kilos à perdre et je suis aussi partante pour lundi.
salut
moi aussi je commence lundi !!! jai 25 kilos a perdre aussi !! quelle est votre programme ?
merci
Bonjour à tous moi aussi j'ai 30 kg à perdre, je me sens trés mal dans ma peau, je me suis inscrite ici pour avoir du soutien à ce jour aucun message de la part des personnes qui souffrent comme moi. Merci à ceux ou celles qui voudraient bien me soutenir à plusieurs on peut s'en sortir en un semaine j'ai perdu 1.3 kg, @) bientot - je m'appelle fatiha, j'ai 40 ans et 30 kg à perdre 
SALUT
moi jai 19 on a un petit point comun on a toute les 2 a perdre denorme kilos, comme vous jai besoin de soutien car seul je ny arrive pas !!!! depuis quand etes vous inscrite ?
Bonjour à tous moi aussi j'ai 30 kg à perdre, je me sens trés mal dans ma peau, je me suis inscrite ici pour avoir du soutien à ce jour aucun message de la part des personnes qui souffrent comme moi. Merci à ceux ou celles qui voudraient bien me soutenir à plusieurs on peut s'en sortir en un semaine j'ai perdu 1.3 kg, @) bientot - je m'appelle fatiha, j'ai 40 ans et 30 kg à perdre
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Ok séverine ;-) on se donne rdv lundi pour le début d'une big aventure contre nos kilos superfuls