Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par witwiti le 16-08-2010 à 12:52

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JE COMMENCE DUKAN AUJOURDHUI

Coucou tout le monde!

Mon poids actuel est de 71kg, je voudrais perdre 10kg  avant ma rentrée scolaire (20 septembre).

Je commence dès aujourd´hui un régime Dukan.

PHASE D´ATTAQUE 7 jours

Je vous tiens au courant du détail de ce que je mange.

S´il y a des personnes qui souhaitent commence en même temps?

Quelles sont vos suggestions?



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posté par witwiti le 23-08-2010 à 13:10

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J´étais bien partie, mais le weekend venu :S ...Je me suis lachée à  moitié, je pense avoir repris 1kg.

Mais je me dis aussi, que si je n´avais pas passée un bon weekend il aurait été impossible pour moi d´entammer ma dernière semaine de boulot et surtout la phase de croisière.

En tout les cas, je ne me permetterai plus d´écarts c´est FINI!!!! J´ai tellement hate d´arriver à 60kg et VITE, je n´en peux plus, ces kilos m´étouffent !

LA JE M´Y REMET ET TRES SERIEUSEMENT! PLUS D´ECART POUR UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

posté par caesar le 21-08-2010 à 18:45

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Merci infiniment pour ton aide, j'irai voir dès lundi en grande surface ! Merci !

posté par sylvinator le 21-08-2010 à 18:09

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voila , voili, c'est ca le carré frais , zéro pour cent, nature ou ail et fines herbes, plutot du fromage à tartiner qu'un yaourt ou fromage blanc

posté par sylvinator le 21-08-2010 à 18:08

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posté par caesar le 21-08-2010 à 17:44

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Bonjour,

J'ai commencé Dukan ce matin.

J'ai 23kg a perdre et d'après le calcul du poids idéal je dois faire 10 jours phase d'attaque.

En cherchant les menus, je vois souvent " 1 carré frais", savez-vous ce que c'est ? Pour l'instant j'ai pris à la place du fromage frais 0%.

Merci pour votre réponse.

posté par witwiti le 21-08-2010 à 15:40

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Je m'étais promis de ne pas me peser avant lundi, mais j'ai craqué :s

 

Heureusement, bonne nouvelle: 1,2kg de perdus depuis la dernière pesée 

 

J'en suis à 66,8kg

posté par witwiti le 20-08-2010 à 16:38

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Nicolas, est ce que c'est le régime Dukan que tu entames?

posté par nicolas66 le 20-08-2010 à 14:39

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j'attaque lundi merci de votre aide a toutes

posté par miss_souba le 20-08-2010 à 13:42

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continu comme ca witwiti

posté par witwiti le 20-08-2010 à 13:16

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HELLOO

 

La balance m´a annoncé hier :

-3kg en moins d´une semaine

J´en suis donc à 68kg

Je continue la phase d´attaque jusqu´à lundi, d´ici là je ne me peserais plus.

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