Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par witwiti le 16-08-2010 à 12:52

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JE COMMENCE DUKAN AUJOURDHUI

Coucou tout le monde!

Mon poids actuel est de 71kg, je voudrais perdre 10kg  avant ma rentrée scolaire (20 septembre).

Je commence dès aujourd´hui un régime Dukan.

PHASE D´ATTAQUE 7 jours

Je vous tiens au courant du détail de ce que je mange.

S´il y a des personnes qui souhaitent commence en même temps?

Quelles sont vos suggestions?



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posté par gabizaza le 16-08-2010 à 16:43

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Coucou les filles , je voulais savoir a par un yaourt vous prennez quoi a 16h00?

car moi j'ai trop fain...

posté par farah6060 le 16-08-2010 à 16:41

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Coucou, moi j'ai commencé hier et je compte faire 10 jours d'attaque!

posté par la_petasse le 16-08-2010 à 16:37

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elle peut faire jusqu'à 10 jours d'attaque si ellele souhaite cela depend des kilos à perdre moi j'en ai 15 à perdre et je fais 7 jours !

posté par kallou-t le 16-08-2010 à 16:30

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coucou, pourquoi 7 jours comme phase d'attaque, 5 jours suffiraient...

j'ai commencé Dukan fin Mars et suis en consolidation depuis 2 mois et demi, j'ai perdu 14 kg, ça n'a pas été très dur, il suffit de s'accrocher....., la perte de poids est impressionnante au début, après je perdais 1 kg par semaine, je suis stable depuis fin mai,

alors courage

si tu as besoin de soutien ou de conseils, n'hésites pas.....

posté par witwiti le 16-08-2010 à 14:30

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 MERCiii pour tes encouragements :)
On se tient au courant ;)

posté par la_petasse le 16-08-2010 à 13:11

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fais comme moi pour l'attaque tout est sur mon mur j'ai déjà perdu 3.2 au lieu des 2.6 prevu et me reste encore aujourd'hui en attaque !!! vas y fonce et nique tout !!!!

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