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perdre 50 kilos d'icic cette ete
bonjour , je cherche des amis pour se soutenir, s'entraider , se bouster pour commencer un regime dukan ou autre , le principale c de le faire ensemble
Salut.
J'ai commencé dukan au mois de juillet avec au compteur 105kg... et aujourd'hui je suis à 86,5kg.
Il me reste encore du chemin à parcourir pour arriver à mon juste poids... mais je suis motivée.
Bien sûre, il y a des jours plus facile que d'autres... des écarts... mais le lendemain je m'y remet de suite.
Ce qui m'inquiète le plus c'est l'après.....
Peur de reprendre... peur vraiment de l'effet yoyo.
Courage dans ta lutte aux kilos... Je suis sûre que tu vas y arriver.
Si t'as besoin de conseils, soutien, n'hésite pas 
il ne faut surtout pas négliger la stabilisation... Les 4 phases sont à faire et ne surtout jamais se relaisser aller par la suite! + 2 kg allez hop un petit régime et en max 1 mois il n'y parait plus! Mais ne surtout ne jamais se dire "oh c'est que 2 petits kilos"
Courage et félicitations pour ta magnifique perte!!!
BRAVOOOOOO!!!! 
J'ai vu sur ton profil que tu as fait un régime hyperproteiné, peux-tu alors m'expliquer pourquoi tu critique ces personnes alors que tu n'as pas fait mieux mais même plutôt pire?!? Tu prêche la bonne parole et ne l'applique pas, il ne faut pas déconné!!!
Moi je vous souhaite beaucoup de courage les filles mais je pense tout de même que vous devriez revoir un peu votre objectif à la baisse, et cela pour vous, pas parce que je me crois plus maligne qu'une autre!
Avec un régime tel que Dukan ou Cohen la perte est spectaculaire au début mais ensuite ça diminue, ça stagne, ... Et même parfois on grossi alors qu'on fait tout bien! Mais c'est ainsi et on ne peut rien y changer! Ca me ferais mal au coeur que vous vous découragiez ou carrement abandonniez pcq vous en voulez trop, trop vite!!!
Et les miss attention, le sport ne fais de miracle non plus, pensez à user et abuser de crème hydratante et lorsque vous vous rapprocherez de votre objectif, pensez au crème raffermissante (avant ce n'est pas très utile mais il faut hydrater en massant 2 x / jour)
Bon je m'arrête quand même! lol Si vous avez besoin de soutien, de conseils, n'hésitez pas à m'envoyer une p'tite invit'
Beaucoup beaucoup de courage. Gros bisous
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coucou bonsoir moi aussi j'ai commencer aujourd'hui le rejime sa me dit de rejoindre votre groupe pour se motiver je vous souhaite bon courage .
n'hesite pas a t'inscrire on pourra se soutenire tous pour ne pas craquer , mais la motivation est la plus grande force