Bonjour, merci pour votre soutient première pesée aujourd'hui et je suis a moins 6 kg je penser pas perdre autant en une semaine. Mais faut dire que je manger n'importe comment donc rien que de réequilibré mon alimentation sa me fait perdre on verra les prochaine semaine, je sais que se sera long mais je suis motivée.

Bon courage a tous et continuer vos effort gros bisous!

j'ai zappée celui d'aujourdhui car j'ai oubliée que mon programme m'a été envoyée ce matin, donc demainn plus d'exuse,et dire que à la fin de la semaine j'ai un pot a preparer,comment je vais faire pour eviter le vin,et les trus saléééé :(

sylviegf

faisons le,on se serre les coudes,car c'est ça les forum,ça aide tout un chacun à reussir le programme,j'aimerai en tout cas,t'accompagner en regime,j'ai reçue mon programme aujourdhui,et j'avoue que j'ai dérapée déja car j'ai oubliée de le consulter zutttttttttttt!!!!!!!!!!! alors demainnnnn hop hopp;et le sport c'est là que j'ai peure, car j'aime pas en faire,bref ma vie en ce moment n'est pas tellement stable car je prépare mon voyage du coup,pas trop le temps pour le sport,maissss motivons nous, et tu y arriveras, dis pas que tu n'y arriveras pas okayy?? allez on y arrivera,objectif que je me met c'est -5kg avant  les fetes,

salut les filles !!

moi j'ai un gros problème, je pense que je suis hyperphagique,j'ai des pulsions alimentaires pas possible, y a des moments ou je me dis que je peux engloutir la terre entièree lool,bref l'année dernère j'ai fait le regime dukan et j'ai perdu 10 kg,et là j'ai repris la moitié 5kg,donc j'ai lu quelque part faut que je fasse un regime equilibrée et pensée à ne pas m'interdir quoique ce soit, là je père 67kg pour 1m62 c'est beaucoup;je voudrais me peser entre ou 57 à 62kg  mais pas plus,enfaite sandie tu suis le programme de aujourdhui là?? moi je commence aujourdhuii;et ce programme làà il nous permettra de perdre combien par semaine? 1kg?? c'est déja ça si on arrive à perdre 5kg par mois :), aussi je deteste faire du sport va falloir que j'aprenne a aimer ça grrrrrrrrr,bref là j'ai envie vraiment de faire bien les choses,sans vouloir maigrir vite et tout le reste,mais maigrir lentement et durablement voilà ,manger sainement,apprendre a equilibrer ce que je mange

courage à toussss et encourageons nous

Bonjour

Je commence aujourd'hui lundi,ce matin. Je me leve a 5h30 pour faire le jogging.

C'est un peu dure,surtout j'ai l'habitude de grignoter mais je dis STOP. Il faut que je maigrisse pour ma sante et bien etre. Je suis aux Seychelles,il fait chaud toute l'annee et je ne cesse de boire de coca cola ou fanta. 

Avec nos motivations et courages,nous arriverons a nos but